Defensa al balón: canalizar hacia la banda y el fondo

Duelos 1c1 en pasillos donde el defensor del jugador con balón aprende a cerrar el centro de la pista y llevar al atacante hacia la banda y la línea de fondo, zonas donde tiene menos opciones. Se trabaja la posición de piernas, la distancia y los desplazamientos sin cruzar los pies.

Cómo se juega

1. Explica la posición: pies más anchos que los hombros, pie interior adelantado para orientar hacia la banda, una mano al balón y otra en la línea de pase, a un brazo de distancia (3 min).
2. Por parejas en pasillos de 4 m de ancho marcados con conos a lo largo de la pista, el atacante bota en zigzag al 50 % y el defensor acompaña sin intentar robar (5 min).
3. El atacante intenta cruzar una línea central dibujada en el pasillo hacia el lado del centro; el defensor gana un punto cada vez que lo obliga a seguir por el lado de la banda (6 min).
4. 1c1 en el ala de cada canasta: el defensor canaliza hacia el fondo y la canasta lograda por el centro vale doble para el atacante; cuatro duelos por pareja y cambio (6 min).

Normas

• El defensor se desplaza con pasos laterales y sin cruzar los pies.
• No se puede agarrar ni empujar con el antebrazo: se defiende con los pies.
• Las faltas las señala el propio defensor; tres faltas en un duelo dan la victoria al atacante.
• Pasillos separados al menos 1 m entre sí.

Variantes

Adaptaciones

• Silla de ruedas: el pasillo se ensancha y el defensor en silla canaliza con la posición de la silla.
• Lesión de rodilla o tobillo: hace de árbitro de pasillo, contando los puntos de canalización.
• Discapacidad visual leve: el atacante lleva un chaleco muy visible y bota un balón con cascabel.

Objetivos

• Adoptar una posición defensiva básica estable y eficaz.
• Orientar al atacante hacia la banda y la línea de fondo.
• Defender sin faltas usando el desplazamiento de pies.

Material para una clase de 25

• balones de básquetbol: 14
• conos: 20

Consejo para el profe

Es una tarea muy exigente para las piernas: limita cada serie a 20-30 segundos. Que el atacante colabore al principio es clave para que el defensor aprenda la técnica.

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