PatioLab
Inicio › Banco de actividades › Parte principal en preparatoria › Dominio de zonas: el equipo que más ocupa suma

Dominio de zonas: el equipo que más ocupa suma

Cinco zonas repartidas por el patio puntúan cada 30 segundos para el equipo que tenga más jugadores dentro en ese momento. Con tres equipos y solo 9 o 10 jugadores por equipo, nadie puede estar en todas partes: hay que decidir si concentrar fuerzas, repartirse o desplazarse en bloque a última hora.

Ilustración de la actividad Dominio de zonas: el equipo que más ocupa suma
FaseParte principal
Duración25 min
Edad16–18 años
EspacioPatio
Materialconos, chalecos, aros, cronómetro, fichas
IntensidadAlta

Cómo se juega

  1. Marca cinco zonas circulares de 4 m de diámetro, separadas entre sí al menos 15 m, cada una con un aro central donde un árbitro deja las fichas de puntos (3 min).
  2. Tres equipos con chalecos de color; cada uno nombra un estratega que puede dar órdenes desde la banda y dos alumnos hacen de árbitros de zona rotando (2 min).
  3. Ronda 1 de 6 minutos: cada 30 segundos suena el silbato; en ese instante los árbitros cuentan jugadores por equipo en cada zona y entregan una ficha al que tenga más; si hay empate, nadie puntúa (6 min).
  4. Tiempo muerto de planificación: el estratega revisa el marcador por zonas y propone un reparto (3 min).
  5. Ronda 2 con dos zonas que valen doble, anunciadas en secreto solo a los estrategas 1 minuto antes; ronda 3 con todas las zonas a valor normal y cambio de estratega (8 min).
  6. Análisis: qué reparto de jugadores fue más rentable y en qué momento convenía moverse (3 min).

Normas

Variantes

Más fácil

Solo tres zonas y dos equipos.

Estándar

Cinco zonas, tres equipos, puntuación cada 30 segundos y estratega en la banda.

Más difícil

El silbato suena en momentos aleatorios entre 20 y 40 segundos, sin cuenta atrás.

Adaptaciones

Objetivos

Material para una clase de 25

Consejo para el profe

Es un buen juego para registrar frecuencia cardiaca al final: suele salir alta por los cambios constantes. Cuida que las zonas no estén cerca de paredes o bancos.

Añade esta actividad a tu sesión

En PatioLab tienes «Dominio de zonas: el equipo que más ocupa suma» y más de 4.000 actividades listas para arrastrar a tu sesión y usar en la cancha desde el celular.

Probar gratis 14 días

Otras actividades de parte principal para preparatoria

¿Atiendes mejor tras moverte? El test de Stroop

⏱ 20 min👥 16–18 años📍 Aula o gimnasio
Material: fichas, cronómetro, tablets o celulares

Por parejas, el alumnado mide su atención con el test de Stroop antes y después de una pausa activa de seis minutos en el aula.

análisis de datos Intensidad Media

¿Corremos menos en grupo? Holgazanería social en vueltas

⏱ 30 min👥 16–18 años📍 Campo
Material: conos, cronómetro, fichas, chalecos

Experimento sobre el efecto Ringelmann y la holgazanería social: el alumnado corre dos series de 3 minutos, una en la que sus vueltas se cuentan con su nombre y otra en…

esfuerzo colectivo Intensidad Alta

¿Falta o simulación? Moviola humana de jugadas

⏱ 25 min👥 14–16 años📍 Aula o gimnasio
Material: colchonetas, tarjetas de casos, cartulinas
expresión Intensidad Baja

¿Fuerza antes o después de correr? Experimento

⏱ 28 min👥 17–18 años📍 Patio
Material: conos, cronómetro, esterillas, pizarrón, fichas

La clase se divide en dos grupos que hacen el mismo circuito de fuerza y la misma carrera de 6 minutos en orden contrario.

planificación Intensidad Alta

¿Más o menos cafeína? Duelos de carrera por parejas

⏱ 15 min👥 16–18 años📍 Patio
Material: tarjetas, conos, silbato

Duelos de reacción por parejas: el profe muestra dos bebidas (café, cola, bebida energética, té, cacao) y cada estudiante corre hacia el lado de la que cree que tiene…

reacción Intensidad Alta

1c1 con las manos a la espalda

⏱ 15 min👥 12–16 años📍 Patio
Material: balón básquetbol, conos, picas
defensa Intensidad Alta