Escalada deportiva en muro escolar

Escalada con cuerda en el muro escolar por vías fáciles, con revisión de material, nudo de ocho y comprobación cruzada antes de cada subida, siempre con docente formado. Se trabajan la fuerza, la confianza y los protocolos de seguridad.

Cómo se juega

1. Revisión del material con el docente: cada alumno se pone el arnés (cintas sin retorcer, hebillas cerradas y ajustado a la cintura) y el casco (4 min).
2. Nudo de ocho por parejas con un trozo de cuerda: lo hacen, lo repasan contando los cruces y la pareja lo revisa; el docente valida el nudo de cada persona (6 min).
3. Forma tríos por vía: escalador, asegurador supervisado y segundo asegurador que sujeta el cabo libre; el docente asegura o vigila directamente cada aseguramiento (2 min).
4. Antes de cada subida, comprobación cruzada en voz alta: arnés, nudo, aparato de aseguramiento y diálogo «¿Listo?», «Listo, sube».
5. Subidas por vías fáciles hasta la marca acordada; al llegar, el escalador se sienta en el arnés y baja con las piernas separadas y los pies contra la pared. Los tríos cambian de papel tras cada subida (18 min).
6. Quien espera practica travesía baja con los pies a menos de 50 cm del suelo en la zona libre del muro, sobre colchonetas.
7. Recogida y puesta en común: sensaciones, miedos y qué hace que la escalada sea segura (5 min).

Normas

• Solo se escala con cuerda si hay un docente formado en escalada supervisando.
• Nadie sube sin la comprobación doble de arnés y nudo validada por otra persona.
• Material homologado y revisado; se retira cualquier cuerda o arnés dañado.
• Nadie se coloca debajo de una persona que escala.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: escalada adaptada con apoyo del docente en la travesía, o papel de comprobador de seguridad con lista de control.
• Miedo a la altura o ansiedad: empezar con travesía baja y fijar una marca de altura personal que pueda ir subiendo.
• Nivel o condición física: quien tenga poca fuerza escoge vías con presas grandes y descansa sentado en el arnés a mitad de vía.

Objetivos

• Aplicar los protocolos de seguridad de la escalada con cuerda.
• Desarrollar la fuerza de agarre y la confianza en uno mismo.
• Cooperar con responsabilidad en los papeles de escalador y asegurador.

Material para una clase de 25

• muro de escalada: 1
• arneses: 6
• cuerdas: 3
• cascos: 6

Consejo para el profe

No delegues el aseguramiento en alumnado sin formación previa ni supervisión directa. Prepara los tríos antes de clase y deja la travesía montada para que nadie espere de brazos cruzados.

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