Fartlek al ritmo del GPS: comprueba antes su precisión

Primero, cada grupo comprueba cuánto se equivoca el GPS de su celular en un circuito medido de 200 m; después corre un fartlek alternando ritmo suave y ritmo vivo con avisos de voz de la app. Al final comparan los parciales y deciden cuándo fiarse del GPS y cuándo del cronómetro.

Cómo se juega

1. Marca un circuito de 200 m medido con cinta o con las líneas del campo; cada grupo de cuatro da una vuelta caminando con la app grabando y compara la distancia que marca (6 min).
2. Con el docente, cada grupo fija su ritmo suave y su ritmo vivo en minutos por kilómetro a partir de un test previo (3 min).
3. Fartlek de 12 min: 2 min a ritmo suave y 1 min a ritmo vivo; el grupo corre junto y la app anuncia el ritmo por voz desde el bolsillo del portador, que cambia en cada bloque (12 min).
4. Revisan los parciales en la app: si fueron constantes y si el GPS dio saltos raros en curvas o junto a edificios (5 min).
5. Conclusiones: para qué sirve el GPS, cuándo es mejor el cronómetro con conos y qué margen de error tiene (4 min).

Normas

• El celular va en un bolsillo con cierre o en un brazalete; no se corre con él en la mano.
• Los grupos se forman por nivel parecido para que todos puedan mantener el ritmo.
• Si alguien no puede mantener el ritmo vivo, baja al suave sin parar.
• Todos los grupos corren en el mismo sentido.

Variantes

Adaptaciones

• Silla de ruedas: hace el fartlek en un circuito liso con los mismos cambios de ritmo.
• Asma: sustituye el ritmo vivo por un ritmo moderado y mantiene la continuidad.
• Discapacidad visual: corre con guía y se apoya en los avisos por voz de la app.

Objetivos

• Valorar la precisión de un dispositivo GPS frente a una distancia conocida.
• Controlar el ritmo de carrera en un entrenamiento por cambios de ritmo.
• Usar la tecnología con sentido crítico para planificar la carrera.

Material para una clase de 25

• tablets o celulares: 7
• conos: 8
• cinta métrica: 1

Consejo para el profe

En tramos cortos y con curvas el GPS suele fallar más, lo que hace muy visible el error. Activa la app en modo sin conexión y comprueba que los avisos por voz se oyen con el celular en el bolsillo.

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