Figuras de hilo del mundo: cuna del gato y respiración

Vuelta a la calma con figuras de cordel, un juego presente en culturas muy distintas: la cuna del gato europea, el ayatori japonés o las figuras inuit. La atención en las manos y la respiración lenta ayudan a bajar pulsaciones al final de la sesión.

Cómo se juega

1. Sentados, toma de pulso de 15 segundos y tres ciclos de respiración inspirando en 4 tiempos y espirando en 6 (2 min).
2. Cada alumno anuda su cordel de 1,5 m en un lazo y aprende la posición de partida con el cordel entre pulgares y meñiques (1 min).
3. Por parejas, cuna del gato: se pasan la figura de unas manos a otras cuatro veces sin deshacerla (2 min).
4. Con la ficha ilustrada, cada pareja intenta una figura de otra cultura, por ejemplo una figura inuit o un ayatori japonés, y la enseña a la pareja de al lado (2 min).
5. Nueva toma de pulso y comparación con la primera; cada alumno anota cuánto ha bajado (1 min).

Normas

• Se trabaja sentado y en voz baja.
• El cordel nunca se enrolla en el cuello ni se aprieta en los dedos.
• Si la figura se deshace, se vuelve a empezar sin prisa: no hay competición.
• Los cordeles se guardan anudados en su bolsa al terminar.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida en manos: usa un cordel más grueso y la pareja sostiene un lado de la figura.
• Discapacidad auditiva: la ficha ilustrada paso a paso sustituye a la explicación oral.
• TEA: puede trabajar de forma individual con figuras para una sola persona si prefiere no compartir el cordel.

Objetivos

• Bajar la frecuencia cardiaca mediante una tarea tranquila de concentración.
• Desarrollar la coordinación fina y la memoria de secuencias.
• Conocer un juego tradicional presente en culturas de varios continentes.

Material para una clase de 25

• cordeles: 30
• fichas: 15

Consejo para el profe

Corta los cordeles de antemano (lana o cuerda fina de 1,5 m). Si hay alumnado que conozca figuras de su país o de su familia, dale el papel de enseñarlas.

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