Freestyle de disco: rutina juzgada con delay y atrapes
El alumnado aprende los gestos básicos del freestyle de disco: lanzamiento con mucho giro, delay con la uña, tip, atrape detrás de la espalda y entre las piernas. Por parejas o tríos componen una rutina de un minuto con música que se valora con criterios de dificultad, ejecución y presentación.
Cómo se juega
- Demostración y práctica del lanzamiento vertical con mucho giro para uno mismo (4 min).
- Estaciones libres de habilidades: delay en la uña, tip con la rodilla o el pie, atrape detrás de la espalda y entre las piernas; cada alumno elige dos (10 min).
- Composición por parejas o tríos de una rutina de 60 segundos con al menos cuatro trucos, un pase cooperativo y un final (10 min).
- Presentación con música; dos parejas hacen de jueces con la ficha de dificultad, ejecución y presentación (8 min).
- Lectura de puntuaciones y comentario de qué elemento ha sido más original (3 min).
Normas
- El delay se hace solo con discos de freestyle o normales, nunca con discos duros de competición pesada.
- Cada pareja ocupa un espacio de 5 x 5 m y no invade el de las demás.
- Antes de lanzar alto, se comprueba que no hay nadie debajo.
- Se valora la rutina, no a la persona: los comentarios de los jueces son constructivos.
Variantes
Más fácil
La rutina incluye dos trucos y un pase cooperativo, sin música.
Estándar
Rutina de 60 segundos con cuatro trucos y música, juzgada por compañeros.
Más difícil
La rutina incluye una combinación encadenada de delay y atrape sin que el disco toque el suelo.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: compone la rutina con lanzamientos, tips con la mano y atrapes sentado, y se valora con los mismos criterios.
- Discapacidad auditiva: la pareja marca los cambios de la rutina con una cuenta visual en lugar de la música.
- TEA: puede presentar la rutina solo ante los jueces y el profesorado, sin todo el grupo mirando.
Objetivos
- Ejecutar trucos básicos del freestyle de disco.
- Componer una secuencia creativa y coordinada con música.
- Evaluar producciones artísticas con criterios definidos.
Material para una clase de 25
- discos voladores: 15
- altavoz: 1
- fichas: 8
Consejo para el profe
El delay cuesta: deja que se apoyen en atrapes y tips si no les sale. Mejor en interior o en días sin viento para que el disco no se desvíe.
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