Frenada en T en patines: progresión y coevaluación

Progresión de la frenada en T en patines en línea, siempre con casco y protecciones completas: del gesto en parado a la parada dentro de una zona marcada. El compañero coevalúa con una ficha de tres criterios para medir el progreso.

Cómo se juega

1. Repaso de la posición base y explicación de la T: pie trasero perpendicular detrás del talón delantero, peso en la pierna delantera y ruedas traseras que rozan sin cargar (4 min).
2. En parado, con apoyo en la pared o en un compañero: colocar la T y arrastrar suavemente el patín trasero (5 min).
3. A baja velocidad: dos empujes, deslizamiento en paralelo y frenada en T hasta parar antes de una línea de conos (8 min).
4. Frenada de precisión: parar dentro de un rectángulo de 2 m saliendo desde tres distancias distintas (6 min).
5. Coevaluación: el compañero puntúa de 1 a 3 la postura, la colocación del pie y la distancia de parada, y se anota en la ficha (5 min).
6. Reflexión: por qué la T sirve a baja velocidad y qué hacer si la velocidad es mayor o hay una bajada (2 min).

Normas

• Casco y protecciones completas en todo momento.
• Nadie aumenta la velocidad hasta frenar con T de forma segura a baja velocidad.
• Se frena en calles separadas y una persona por calle.
• Prohibido frenar agarrándose a otra persona o a la ropa de un compañero.

Variantes

Adaptaciones

• Lesión de tobillo: hace de evaluador con la ficha y del cronometraje de salidas.
• TEA: se le anticipan las seis fases y conserva siempre la misma calle y pareja.
• Discapacidad visual leve: usa una calle con conos de color intenso y su pareja le avisa de la línea con la voz.

Objetivos

• Ejecutar la frenada en T con control a baja velocidad.
• Ajustar la distancia de frenado a una zona marcada.
• Evaluar a un compañero con criterios objetivos y dar una corrección útil.

Material para una clase de 25

• patines en línea: 15
• cascos: 15
• rodilleras: 15
• coderas: 15
• muñequeras: 15
• conos: 16
• fichas: 15

Consejo para el profe

Si el centro no tiene patines ni protecciones, pídelos prestados a un club de patinaje, al servicio de deportes del ayuntamiento o a otro instituto, o deja que cada alumno traiga los suyos con autorización familiar. Si solo hay unos pocos pares, organiza dos turnos y que el grupo sin patines haga de evaluador.

Otras actividades de parte principal para preparatoria