Funambulistas de la línea: talón con punta y retos de equilibrio

Cada alumno recorre las líneas pintadas de la pista como un funambulista, pisando talón con punta y superando retos de equilibrio cada vez más finos. Se trabaja el equilibrio dinámico a velocidad lenta.

Cómo se juega

1. Cada alumno elige una línea de la pista sin nadie a menos de tres metros (1 min).
2. Recorrido talón con punta, brazos en cruz y mirada al frente, ida y vuelta (2 min).
3. Se añade un saquito en la cabeza y, a mitad de la línea, media vuelta sin que caiga (2 min).
4. Reto final: tres pasos con los ojos cerrados, abrirlos y comprobar si sigue pisando la línea (2 min).
5. Cada uno deja el saquito en la caja caminando sobre una línea hasta allí (1 min).

Normas

• Cada uno en su línea; si dos se cruzan, se para quien llega después.
• Con los ojos cerrados, solo tres pasos y con los brazos abiertos.
• Si se pierde el equilibrio, se baja de la línea y se vuelve a subir: no es eliminación.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado con discapacidad visual: sigue la línea con una cuerda en el suelo que nota con el pie o con un compañero al lado.
• Alumnado en silla de ruedas: sigue la línea con una rueda encima y el saquito en el regazo, girando sobre sí en el punto medio.
• Alumnado con inseguridad: puede ir junto a la pared y apoyar la mano cuando lo necesite.

Objetivos

• Mejorar el equilibrio dinámico.
• Concentrarse en una tarea lenta y precisa.
• Bajar la frecuencia cardíaca tras el esfuerzo.

Material para una clase de 25

• saquitos: 30

Consejo para el profe

Sirve cualquier línea de pista o una cinta de carrocero en el suelo. El error típico es mirar los pies: pide que fijen la vista en un punto al final de la línea.

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