Futbol americano adaptado: flag football
Flag football o futbol bandera: versión sin contacto del futbol americano en la que la jugada se detiene al quitar una de las cintas del cinturón del portador del balón. Se trabajan el pase con balón ovalado, la estrategia de equipo y el juego limpio.
Cómo se juega
- Explica las reglas: el lanzador recibe el balón del centro y puede pasar hacia delante una vez por jugada desde detrás de la línea; la jugada se detiene al quitar una cinta, si el pase cae al suelo o si el balón sale; anotar en la zona de marca vale 6 puntos (5 min).
- Pases por parejas con balón ovalado a 8–10 m: agarre con los dedos sobre las costuras y lanzamiento por encima del hombro (5 min).
- Forma 4 equipos de 6 y monta dos campos de unos 30 × 20 m con zonas de marca de 5 m; cada equipo diseña dos jugadas y las dibuja en el suelo o las memoriza (5 min).
- Partidos A contra B y C contra D (9 min): el equipo atacante tiene cuatro intentos para pasar el medio campo y otros cuatro para anotar; si no lo logra, cambia la posesión.
- Partidos A contra C y B contra D (9 min) con las mismas reglas, probando las jugadas preparadas.
- Puesta en común: qué jugada ha funcionado y por qué (2 min).
Normas
- Sin contacto: ni placajes, ni bloqueos, ni empujones.
- Prohibido proteger las cintas con las manos o tapar el cinturón.
- La defensa se coloca a 5 m de la línea de inicio hasta que empieza la jugada.
- Quien quita una cinta la levanta y la devuelve en mano, sin tirarla.
Variantes
Más fácil
Jugar en campo corto con pases libres en cualquier dirección y seis intentos para anotar.
Estándar
Jugar con cuatro intentos por tramo y un pase hacia delante por jugada.
Más difícil
Obligar a usar las jugadas ensayadas del libro de jugadas y añadir conversión de 1 o 2 puntos tras anotar.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: ejercer de lanzador fijo, con un tiempo protegido de 4 segundos sin que se le pueda presionar.
- Discapacidad auditiva: iniciar y detener cada jugada con señales visuales acordadas además del silbato.
- Nivel o condición física: usar cintas más largas para quien tenga menos velocidad y balón blando de espuma para quien tema el golpe.
Objetivos
- Diseñar y aplicar estrategias sencillas de ataque en equipo.
- Mejorar el pase y la recepción con balón ovalado.
- Jugar respetando las reglas de no contacto.
Material para una clase de 25
- cinturones con cintas: 26
- balones ovalados: 6
- conos: 24
Consejo para el profe
Haz que se coloquen bien el cinturón antes de empezar, con las cintas a los lados y la camiseta por dentro. Al principio arbitra tú para fijar la regla de no contacto.
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