Giro en U dentro de un carril de 4 metros

Práctica del giro en U en bici dentro de carriles cada vez más estrechos, con mirada atrás y señal previa, en la cancha cerrado. También se aprende la alternativa más segura en la calle: bajarse y girar la bici a pie.

Cómo se juega

1. Explicación: cuándo hace falta cambiar de sentido y por qué en la vía pública suele ser más seguro bajarse y cruzar a pie (2 min).
2. En un carril de 6 m: aproximación lenta por la derecha, mirada atrás, señal con el brazo y giro mirando hacia la salida (6 min).
3. Se estrecha el carril a 5 y después a 4 m, con el pedal interior arriba y el peso en el pedal exterior (7 min).
4. Giros en ambos sentidos; el compañero anota si se pisa la línea o se pone pie (6 min).
5. Alternativa a pie: parar, bajarse por el lado de la acera y girar la bici caminando en menos de 5 segundos (4 min).

Normas

• Casco abrochado durante toda la práctica.
• Un ciclista por carril y los demás esperan fuera de las líneas.
• Antes de cada giro se mira atrás y se señaliza, aunque el patio esté vacío.
• Si el giro no sale, se pone pie y se repite; no se fuerza la inclinación.

Variantes

Adaptaciones

• Inseguridad en la bici: hace el giro en el carril de 6 m y practica mucho la alternativa a pie.
• Discapacidad visual leve: carril marcado con conos grandes y compañero que avisa con la voz del final del carril.
• Lesión de tobillo o rodilla: hace de observador y valora la técnica con la ficha.

Objetivos

• Ejecutar un giro en U controlado en un espacio reducido.
• Integrar la mirada atrás y la señalización antes de maniobrar.
• Elegir la maniobra más segura según el contexto.

Material para una clase de 25

• bicicletas: 10
• cascos: 10
• conos: 16
• gis: 3

Consejo para el profe

Si no hay bicis suficientes, pídelas a la Policía Local o al ayuntamiento (muchos tienen programas de educación vial con bicis), a un club ciclista o deja que el alumnado traiga la suya con autorización familiar; con 10 bicis se trabaja en tríos que rotan. Sin bicis, se puede practicar el giro a pie empujando una bici prestada por turnos y la secuencia mirada-señal sin vehículo.

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