Impacto de la pisada medido con el acelerómetro del celular

Con una app de sensores (por ejemplo, phyphox) y el celular sujeto a la cintura con una riñonera, las parejas registran la aceleración vertical al correr de distintas formas. Comparan los picos de impacto para entender cómo la técnica y la superficie cambian la carga sobre las articulaciones.

Cómo se juega

1. Explica la app y cómo leer la gráfica de aceleración; cada pareja coloca el celular a la altura del sacro con la riñonera bien ajustada (4 min).
2. Registro 1: trote de 20 m con zancada larga y apoyo de talón por delante del cuerpo (4 min).
3. Registro 2: el mismo trote con zancada corta y apoyo de mediopié bajo la cadera; registro 3: igual que el 2, pero sobre césped o arena si los hay (6 min).
4. Cada pareja lee el pico máximo de cada registro y lo apunta en la hoja de la clase (5 min).
5. Puesta en común con las medias de la clase: qué técnica y qué superficie generan menos impacto y cuándo conviene cada una (6 min).

Normas

• La riñonera va ajustada para que el celular no bote ni se caiga.
• Se corre a ritmo de trote, sin esprintar.
• Calles separadas y salida de una pareja cada vez.
• Quien no tenga un celular compatible comparte el de su pareja.

Variantes

Adaptaciones

• Silla de ruedas: registra la vibración de la silla al pasar por superficies distintas y las compara.
• Lesión de rodilla: registra solo la marcha y analiza los datos del grupo.
• TEA: dispone de los pasos por escrito y trabaja siempre con la misma pareja.

Objetivos

• Registrar datos de aceleración con los sensores del celular.
• Relacionar la técnica de carrera con el impacto que recibe el cuerpo.
• Proponer cambios técnicos para prevenir lesiones por sobrecarga.

Material para una clase de 25

• tablets o celulares: 14
• riñoneras: 14
• conos: 8

Consejo para el profe

Haz antes una prueba con varios modelos, porque algunos limitan la frecuencia de registro. El valor del pico depende del celular y de cómo esté sujeto, así que solo deben compararse registros de la misma persona.

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