Kendo escolar con churros: kote y do

Iniciación al kendo con churros agarrados a dos manos: saludo, guardia media, desplazamiento deslizado y dos golpes, a la muñeca y al costado, acompañados del grito de energía. Se trabaja el control, la coordinación y el respeto ritual de las artes marciales japonesas.

Cómo se juega

1. Parejas en dos filas enfrentadas a 3 m, separadas 2 m de la pareja vecina con conos. Saludo de pie con inclinación y explicación breve del origen del kendo (2 min).
2. Guardia y desplazamiento (4 min): churro a dos manos, punta a la altura de la garganta del rival sin tocarla; avanzan y retroceden deslizando los pies sin cruzarlos, 10 pasos a la voz.
3. Golpe a la muñeca, kote (4 min): A ofrece el antebrazo derecho; B levanta el churro a la altura de la frente, avanza y golpea suave en la muñeca diciendo «¡kote!». 8 repeticiones y cambio.
4. Golpe al costado, do (4 min): A sube los brazos; B golpea en diagonal al costado diciendo «¡do!» y pasa por el lado del compañero. 8 repeticiones y cambio.
5. Combate a dos puntos (6 min): desde la guardia, vale un golpe limpio con grito a muñeca o costado. Un alumno de la pareja vecina hace de juez levantando la mano. Se rota de pareja cada combate.
6. Saludo final y reflexión (2 min) sobre el control: en kendo el golpe que no se controla no vale.

Normas

• Solo se golpea muñeca y costado; la cabeza está prohibida en esta versión escolar.
• El golpe sin grito ni postura correcta no puntúa.
• Nadie levanta el churro por detrás de la cabeza.
• Se saluda al empezar y al acabar cada combate.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: practica sentado los golpes y la guardia frente a un compañero que se acerca a su alcance.
• Discapacidad visual: el compañero toca el churro contra el suyo para marcar la distancia antes de cada golpe.
• Nivel físico bajo: combates a un punto y descanso como juez entre ellos.

Objetivos

• Ejecutar dos golpes básicos de kendo con agarre a dos manos y control.
• Coordinar el golpe, el paso y la voz en una sola acción.
• Valorar el ritual de saludo y respeto propio de las artes marciales.

Material para una clase de 25

• churros de piscina: 25
• conos: 14

Consejo para el profe

El grito cuesta a los alumnos tímidos: pide primero un grito colectivo de toda la fila para quitar vergüenza. Si alguien golpea fuerte, vuelve a la práctica estática.

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