Lindy hop: el swing out de ocho tiempos
Por parejas, el alumnado aprende el paso de triple con rock step y la figura más característica del lindy hop, el swing out en ocho tiempos. Se trabaja la conexión elástica entre la pareja, el ritmo sincopado del jazz y el origen afroamericano del baile.
Cómo se juega
- Explica en 2 minutos que el lindy hop nació en el Harlem de los años 20 y 30. En círculo, practicad el rock step (paso atrás y recuperar) y el triple (tres pasitos en dos tiempos) durante 4 minutos.
- En parejas y agarre abierto, bailad el básico de seis tiempos: rock step, triple, triple. Notad la tensión elástica de los brazos (3 minutos).
- Enseña el swing out por fases: en 1-2 quien guía hace rock step y atrae a quien sigue; en 3-4 se juntan en abrazo; en 5-6 giran media vuelta y en 7-8 se separan con triple. Practicad 8 minutos.
- Cada 2 minutos, el círculo exterior avanza una pareja; a mitad de tiempo se intercambian los roles.
- Combinad dos básicos de seis y un swing out con música swing lenta durante 6 minutos.
- Cierre: cada pareja busca su propio estilo final (pose, salto pequeño en el sitio o palmada) y lo muestra en la última canción (3 minutos).
Normas
- La conexión es elástica: se mantiene tensión suave en el brazo, sin tirar de golpe.
- Nada de portés ni acrobacias aéreas: el lindy escolar se baila con los pies en el suelo.
- Se baila con espacio de dos metros entre parejas para los giros.
- Roles libres y cambio de pareja a la señal.
Variantes
Más fácil
Se trabaja solo el básico de seis tiempos y un giro sencillo de quien sigue.
Estándar
Se combinan básicos de seis y swing out con música swing lenta.
Más difícil
Se añade el swing out con giro de quien sigue y se baila a un tempo mayor.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: en silla, la pareja hace el swing out con giros de la silla y conexión de manos.
- TEA o timidez: puede practicar los pasos en solitario delante del espejo antes de bailar en pareja.
- Nivel bajo de condición física: alterna canciones de baile con una de observación y cuenta.
Objetivos
- Ejecutar el triple y el rock step con ritmo sincopado.
- Coordinar en pareja la figura del swing out en ocho tiempos.
- Reconocer el origen afroamericano del lindy hop y su influencia en otros bailes.
Material para una clase de 25
- música
- altavoces: 1
Consejo para el profe
El swing out cuesta: dedica tiempo a cada fase sin música antes de juntarlas. Empieza con canciones swing a unos 120 pulsos; las más rápidas desmoralizan al principio.
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