Línea de parkour por equipos: precisión, vault y rodada encadenados

Cada equipo diseña una línea corta de parkour con obstáculos bajos que incluya un salto de precisión, un vault y una rodada de recepción, y la ejecuta con fluidez. El reto es elegir las técnicas que cada miembro puede hacer con seguridad.

Cómo se juega

1. Explicación del encargo y del material disponible por equipo; recordatorio de la rodada por el hombro en colchoneta (5 min).
2. Diseño: cada equipo dibuja su línea (máximo 15 m) e indica qué técnica usa cada miembro en cada obstáculo (7 min).
3. Montaje y revisión de seguridad con el docente (5 min).
4. Práctica por tramos y después completa; un observador del equipo anota paradas y pasos de duda (13 min).
5. Ronda de líneas: cada equipo recorre la línea de otro con sus propias técnicas (7 min).
6. Cierre: cada equipo dice qué cambiaría de su línea tras verla usada por otros (3 min).

Normas

• Obstáculos no más altos que un plinto de tres cajones y siempre estables.
• La rodada solo se hace sobre colchoneta y desde un salto bajo.
• Un único corredor en la línea a la vez.
• Cada miembro puede sustituir cualquier técnica por una versión más sencilla sin penalización.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: diseña la línea y la recorre con apoyos adaptados (pasos sentados, rodear) o dirige como observador.
• Lesión de hombro: sustituye la rodada por una recepción con flexión de piernas.
• Auditiva: la salida de cada corredor se indica con bandera o cono levantado.

Objetivos

• Diseñar una secuencia de parkour adaptada a todo el equipo.
• Encadenar técnicas de parkour con fluidez.
• Ajustar la elección técnica al nivel propio.

Material para una clase de 25

• bancos suecos: 4
• plintos: 2
• colchonetas: 12
• conos: 12
• fichas de observación: 6

Consejo para el profe

Prepara el material en seis islas antes de clase para que el montaje no se coma la sesión. El error típico es diseñar para el más hábil: exige en la ficha la técnica de cada miembro.

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