Monopoly motor: compra zonas y cobra peaje

El perímetro del campo se divide en doce casillas que los equipos pueden comprar con monedas ganadas corriendo; cuando un equipo rival cae en una casilla comprada, paga peaje en monedas o en esfuerzo, haciendo un ejercicio marcado en la casilla. Mezcla trabajo de resistencia continuo con decisiones de inversión y riesgo.

Cómo se juega

1. Marca doce casillas alrededor del campo con conos de colores; cada casilla tiene un precio (3 a 6 monedas) y un ejercicio de peaje escrito (3 min).
2. Cuatro equipos de 7 con un banquero, un inversor y el resto corredores; cada equipo empieza con 10 monedas (2 min).
3. Turnos: un corredor tira el dado, avanza trotando ese número de casillas por el perímetro y el inversor decide si compra la casilla libre; si cae en una casilla rival, el equipo elige pagar el peaje en monedas o que el corredor haga el ejercicio de la casilla (15 min).
4. Cada vuelta completa al perímetro da 2 monedas al equipo; un corredor puede doblar su resultado corriendo una vuelta extra cronometrada por debajo de 90 segundos; se siguen jugando turnos con este bonus (4 min).
5. Recuento: casillas en propiedad, monedas y ejercicios hechos (2 min).
6. Análisis: si fue mejor invertir pronto o ahorrar, y cómo varió el esfuerzo de cada corredor según la escala de Borg (4 min).

Normas

• Los cuatro equipos juegan a la vez en el perímetro, siempre en el mismo sentido de carrera.
• Los ejercicios de peaje (sentadillas, planchas, saltos de cuerda simulados) se hacen con técnica correcta y sin competir en velocidad.
• Cada corredor del equipo sale por turno: nadie repite hasta que han salido todos.
• El banquero solo entrega monedas con la casilla comprobada por un árbitro.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: hace de banquero o inversor y avanza caminando o en silla por un perímetro interior más corto.
• Sobrepeso o asma: elige pagar el peaje en ejercicios de menor impacto (sentadilla a la silla o plancha alta).
• TEA: tiene a mano una ficha con los precios y los ejercicios de las casillas.

Objetivos

• Mantener un esfuerzo aeróbico prolongado con autorregulación.
• Tomar decisiones de inversión con riesgo calculado.
• Relacionar el esfuerzo percibido con la carga real realizada.

Material para una clase de 25

• conos: 24
• fichas: 150
• dados: 4
• chalecos: 28
• cronómetro: 1

Consejo para el profe

Usa fichas de dos tamaños para monedas de 1 y de 5. Recuerda que con cuatro equipos simultáneos debe haber dos dados y dos árbitros como mínimo.

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