Ordena tu 4x50: estrategia de relevistas con datos

Los equipos deciden con datos el orden de sus cuatro relevistas en un 4x50 teniendo en cuenta la salida, la curva, la recepción y la velocidad final. Prueban dos órdenes distintos y comparan el resultado en el cronómetro.

Cómo se juega

1. Presenta el perfil de cada posta: buena salida, buena curva, buena recepción y mejor velocidad final (3 min).
2. Cada alumno corre una vez 30 m lanzados y apunta su tiempo en la ficha del equipo (6 min).
3. Los equipos de cuatro estudian sus datos y deciden un orden A justificado por escrito (4 min).
4. Primera carrera del 4x50 con el orden A y zonas de entrega marcadas con conos (5 min).
5. Los equipos cambian el orden según lo que han observado y corren con el orden B (7 min).
6. Comparan los tiempos de A y B y explican qué decisión funcionó mejor (5 min).

Normas

• La entrega solo es válida dentro de la zona; si no, se suman dos segundos al tiempo del equipo.
• Cada equipo corre por su calle y no la abandona tras la entrega.
• Recuperación de al menos tres minutos entre carreras.
• Todos los miembros del equipo corren las dos carreras.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: hace su posta en silla en el tramo recto y se ajustan las distancias para equilibrar.
• Discapacidad visual: corre con guía la posta recta y la entrega se hace a la voz.
• Asma: corre la posta más corta si se ajustan las distancias y tiene el inhalador cerca.

Objetivos

• Tomar decisiones tácticas basadas en datos de rendimiento.
• Mejorar la técnica de entrega en carrera.
• Cooperar y argumentar en equipo para lograr un objetivo común.

Material para una clase de 25

• testigos: 7
• conos: 30
• cronómetro: 7
• fichas: 7

Consejo para el profe

Si el patio no tiene curva, márcala con conos alrededor de una portería. Deja que se equivoquen con el primer orden: la comparación es lo más valioso de la sesión.

Otras actividades de parte principal para preparatoria