Pases de calentamiento en movimiento

Por parejas, el alumnado se pasa un balón blando mientras se desplaza por el patio, primero caminando uno al lado del otro y después trotando y con pases picados. Es un calentamiento que eleva las pulsaciones mientras se practican el pase, la recepción y la atención a los demás.

Cómo se juega

1. Forma parejas con un balón blando cada una; los compañeros se colocan uno al lado del otro a unos 2 metros (30 s).
2. Caminar por el patio pasándose el balón con las dos manos a la altura del pecho (1,5 min).
3. Trotar mientras se pasan; el receptor enseña las manos como objetivo antes de cada pase (2 min).
4. Añadir pases picados y pases a una mano, alternando cada vez (2 min).
5. Al oír el silbato, cambiar de dirección o sentarse y levantarse antes del siguiente pase (1,5 min).
6. Bajar el ritmo hasta caminar con pases suaves y dejar el balón en el carro o la caja (30 s).

Normas

• Mirar antes de pasar y asegurarse de que el compañero está preparado.
• Esquivar a las demás parejas; nunca pasar a través de otra pareja.
• Si el balón se escapa, ir a por él caminando.
• Pasar a las manos, nunca a la cara del compañero.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: pases desde sentado con un compañero que se mueve a su alrededor.
• Dificultades de coordinación o miedo al balón: usar un balón más grande y blando y acortar la distancia.
• Menor condición física: seguir caminando durante toda la actividad.

Objetivos

• Calentar mediante desplazamientos progresivos.
• Mejorar el pase y la recepción en movimiento.
• Desarrollar la atención al espacio y a los demás jugadores.

Material para una clase de 25

• balón blando: 13

Consejo para el profe

Ten todos los balones preparados en un carro o caja para que cada pareja coja uno rápido. Recuerda que al trotar deben mantenerse cerca; los pases largos acaban con balones rodando por todo el patio.

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