Pies que recogen: el pañuelo viaja con los dedos del pie

Descalzos o con calcetines, los alumnos recogen un pañuelo con los dedos del pie y lo llevan a un aro sin usar las manos. Se trabajan la musculatura del pie, el equilibrio y la concentración.

Cómo se juega

1. Por parejas, sentados en el suelo o en un banco, sin tenis. Cada pareja tiene dos pañuelos y un aro a un metro (1 min).
2. Sentados: se coge el pañuelo con los dedos del pie, se levanta y se deja en el aro; cinco veces con cada pie (2 min).
3. De pie y a la pata coja, con la mano en el hombro de la pareja: se coge el pañuelo y se deja en el aro (2 min).
4. Reto de pareja: se pasan el pañuelo de pie a pie, sentados frente a frente, sin que toque el suelo (2 min).
5. Se calzan las tenis y cada pareja devuelve pañuelos y aro al carro (1 min).

Normas

• Solo sobre suelo limpio y liso; en patio con gravilla, con calcetines.
• En la fase de pie siempre hay un apoyo: la pareja o la pared.
• Las manos no tocan el pañuelo hasta la recogida final.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado con discapacidad visual: el aro se sustituye por una caja que suena al dejar el pañuelo.
• Alumnado en silla de ruedas o sin movilidad en los pies: hace el reto con la mano no dominante y una pinza de ropa.
• Alumnado que no quiere descalzarse: lo hace con calcetines o cambia el pañuelo por uno más grande.

Objetivos

• Fortalecer la musculatura del pie.
• Mejorar el equilibrio estático.
• Concentrarse en un movimiento fino y lento.

Material para una clase de 25

• pañuelos: 30
• aros: 15

Consejo para el profe

Revisa el suelo antes de descalzarse y deja que cada uno elija calcetín o pie descalzo. Explica que un pie fuerte ayuda a prevenir esguinces de tobillo; les da sentido al reto.

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