Las traes en cadena
Variante de las traes clásico en la que cada persona pillada se da la mano con el pillador y forma una cadena que crece hasta atrapar a todo el grupo. Se trabajan los desplazamientos, los cambios de dirección y la coordinación con los compañeros.
Cómo se juega
- Delimita una zona de juego de unos 20×20 m usando las líneas de la cancha y explica los límites antes de empezar (1 min).
- Calienta con 1 minuto de trote suave por la zona, cambiando de dirección a la señal del silbato.
- Elige a un pillador inicial; el resto se reparte por el espacio y a la señal empieza la ronda.
- Cada persona pillada da la mano al pillador y persiguen juntos; la cadena crece con cada captura y solo pillan las manos libres de los extremos.
- La ronda termina cuando queda una persona libre o a los 2 minutos; esa persona inicia la siguiente ronda.
- Juega 2 o 3 rondas aumentando el ritmo y termina con 30 segundos andando para recuperar.
Normas
- La cadena no se puede soltar: si se rompe, la captura no vale hasta que vuelva a unirse.
- Solo pillan los dos extremos de la cadena, tocando suavemente en hombro o espalda.
- Salir de los límites cuenta como ser pillado.
- Seguridad: la cadena no puede rodear ni encerrar a nadie contra una pared y se corre siempre mirando al frente.
Variantes
Más fácil
Cuando la cadena llega a cuatro personas se divide en dos parejas, así hay más pilladores pero cadenas más cortas y fáciles de mover.
Estándar
Una única cadena continua que crece hasta que solo queda una persona libre.
Más difícil
Se reduce la zona de juego y se añade una zona segura que solo se abre 5 segundos cada 30.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: ejerce de árbitro que abre y cierra la zona segura o empieza ya formando parte de la cadena con un compañero de apoyo.
- Alumnado tímido o con TEA: comenzar la ronda con una pequeña cadena de dos o tres personas para que no tenga que pillar solo y anticipar en voz alta cuánto dura cada ronda.
- Nivel físico bajo: alternar rondas de carrera con rondas en las que todo el mundo se desplaza andando rápido.
Objetivos
- Mejorar los desplazamientos y los cambios de dirección.
- Coordinar el movimiento con los compañeros de la cadena.
- Activar progresivamente el organismo antes de la parte principal.
Consejo para el profe
Va muy bien para romper el hielo el primer día de curso. Si la cadena pasa de 8 personas se vuelve lenta y tira de los brazos: pide que se divida en dos.
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