Las traes de parkour entre obstáculos bajos
Juego de persecución por equipos en un cuadrado de 10 x 10 metros con obstáculos bajos: en cada ronda de 20 segundos, un perseguidor intenta tocar a un evasor que usa pasos de valla, giros y cambios de dirección. Se trabaja la agilidad, la toma de decisiones y el juego limpio.
Cómo se juega
- Monta 3 cuadrados de 10 x 10 metros con conos y, dentro, dos bancos y dos colchonetas apiladas. En cada cuadrado juegan dos equipos de 4 con chalecos de distinto color (3 min).
- Cada ronda dura 20 segundos: un perseguidor de un equipo y un evasor del otro empiezan en esquinas opuestas a la señal del silbato.
- Si el perseguidor toca al evasor en el hombro o la espalda, gana el punto su equipo; si el evasor aguanta 20 segundos, el punto es para el suyo.
- El que ha evadido pasa a perseguir en la ronda siguiente y el otro equipo saca un nuevo evasor; así todos juegan cada poco (12 min).
- Al terminar, se cambian los equipos de cuadrado para enfrentarse a otros rivales y se hace una ronda final (5 min).
Normas
- Solo se toca con la mano abierta en hombro o espalda; nada de empujones ni agarrones.
- Los obstáculos se superan apoyando manos o pies, nunca saltando por encima sin apoyo.
- Prohibido subirse de pie encima de los bancos.
- Quien salga del cuadrado pierde la ronda.
Variantes
Más fácil
Las rondas duran 15 segundos y el cuadrado tiene menos obstáculos.
Estándar
Rondas de 20 segundos en un cuadrado de 10 x 10 metros con cuatro obstáculos.
Más difícil
El perseguidor no puede pasar por las colchonetas o se juega en un cuadrado más pequeño.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: el alumno controla el tiempo y la puntuación, o juega en un cuadrado sin obstáculos con desplazamiento adaptado.
- Discapacidad auditiva: el inicio y final de cada ronda se marcan levantando y bajando un chaleco.
- Condición física: cada equipo elige el orden de salida para equilibrar los duelos.
Objetivos
- Tomar decisiones rápidas para evitar o alcanzar a un rival.
- Aplicar técnicas de parkour en una situación de juego.
- Respetar las normas de contacto y seguridad.
Material para una clase de 25
- banco sueco: 6
- colchonetas: 12
- conos: 12
- chalecos: 12
Consejo para el profe
Las rondas cortas mantienen la intensidad alta y los descansos activos; anima al equipo a dar consejos al compañero que va a salir. Comprueba que los bancos no se desplacen.
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