Las traes por las líneas

Las traes en el que solo se puede andar o correr pisando las líneas pintadas de la pista. Obliga a mirar el espacio, elegir caminos y frenar en los cruces, y sirve como calentamiento progresivo con cambios de ritmo.

Cómo se juega

1. Usa una pista con líneas pintadas, como la de básquetbol o futbol sala. Todo el alumnado se coloca encima de alguna línea.
2. Calentamiento de 2 minutos: caminar por las líneas, después trotar, y a cada palmada cambiar de línea en el siguiente cruce.
3. Elige 3 perseguidores con chaleco. Al silbato, persiguen sin salirse de las líneas, igual que los que huyen.
4. Quien es pillado cambia el chaleco con el perseguidor y cuenta hasta 3 antes de empezar a pillar.
5. Juega rondas de 2 minutos con 20 segundos de pausa. En cada ronda se cambia el desplazamiento: caminar rápido, trotar, pasos laterales.

Normas

• Hay que llevar siempre al menos un pie sobre una línea; quien se sale pasa a perseguir.
• No vale saltar de una línea a otra si no se tocan.
• Si dos personas se encuentran de frente, se puede retroceder o esperar, pero no empujar para pasar.
• Se pilla con un toque suave en la espalda o el brazo.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: el alumno en silla puede usar las líneas más anchas o se le permite ir fuera de la línea a 1 m de ella.
• Discapacidad visual: se marcan las líneas con cinta de textura o se juega con un guía en las líneas principales.
• Condición física: quien necesite descansar puede pararse en una esquina de línea marcada como casa durante 10 segundos.

Objetivos

• Orientarse en el espacio eligiendo caminos por las líneas.
• Controlar la frenada y los cambios de dirección.
• Subir la activación de forma progresiva.

Material para una clase de 25

• chalecos: 4

Consejo para el profe

Los atascos en los cruces son el error típico: recuerda que se puede retroceder. Antes de jugar, recorre con el grupo las líneas más largas para que las conozcan.

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