Punto de contacto: dúo guiado por la palma
Por parejas, el alumnado se mueve unido por un único punto de contacto (palma, dorso de la mano, codo u hombro) que no se puede romper, alternando quién guía hasta crear un dúo de improvisación fijado. Se trabaja la escucha corporal, la confianza, la comunicación no verbal y la sensibilidad al movimiento ajeno.
Cómo se juega
- Por parejas, palma con palma a la altura del pecho. A mueve la mano despacio en todas direcciones y B la sigue sin perder el contacto; al silbato cambian (4 min).
- Se cambia el punto de contacto cada minuto: dorso de la mano, antebrazo, codo y hombro. El movimiento se amplía a todo el cuerpo y a los desplazamientos (4 min).
- Guía compartida: nadie dirige, y la pareja intenta que el liderazgo pase de uno a otro sin hablar (3 min).
- Se añaden cambios de nivel, bajando hasta el suelo y subiendo, sin apoyar el peso en la pareja (3 min).
- Cada pareja fija un dúo de 1 min con tres cambios de punto de contacto y un final quieto (4 min).
- Muestra de varias parejas a la vez con música tranquila mientras el resto observa (2 min).
Normas
- La presión es ligera: el contacto informa, no empuja ni carga peso.
- Se pide permiso a la pareja para cada nuevo punto de contacto; cualquiera puede elegir solo manos y brazos.
- Mínimo 2 m entre parejas.
- Si el contacto se rompe, se recupera con calma en el mismo punto.
Variantes
Más fácil
Se trabaja solo palma con palma y sin desplazamientos.
Estándar
Dúo de 1 min con tres puntos de contacto, niveles y guía compartida.
Más difícil
La persona que sigue cierra los ojos durante una parte del dúo, confiando en el contacto.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: la persona en silla mantiene el contacto con manos, antebrazos y hombros, y su pareja ajusta su nivel.
- TEA o rechazo al contacto: se usa un pañuelo o una pelota entre las palmas como punto de contacto intermedio.
- Discapacidad visual: la actividad se basa en el tacto y es muy accesible; se da la referencia del espacio al empezar.
Objetivos
- Comunicarse con la pareja a través del contacto corporal.
- Alternar y compartir la guía con escucha activa.
- Crear un dúo de improvisación fijada con respeto al espacio personal.
Material para una clase de 25
- música
- altavoz: 1
Consejo para el profe
Hay alumnado al que el contacto le incomoda: deja elegir pareja y punto de contacto desde el primer momento. Una música lenta y sin ritmo marcado ayuda a escuchar el movimiento.
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