RCP básica: compresiones al ritmo de la música
Práctica de la reanimación cardiopulmonar con solo compresiones: comprobar la consciencia y la respiración, llamar al 112 y comprimir el pecho a 100-120 por minuto siguiendo una canción con ese ritmo. Se trabaja la actuación ante una parada cardiaca, la técnica correcta y el relevo eficaz.
Cómo se juega
- Explica la cadena de supervivencia: reconocer, llamar al 112, comprimir y desfibrilar. 3 minutos.
- Demuestra la secuencia: tocar hombros y hablar, abrir la vía aérea, ver-oír-sentir 10 segundos y llamar en manos libres. 3 minutos.
- Por grupos de 4 o 5 con un maniquí sobre una colchoneta, practicad la colocación: talón de la mano en el centro del pecho, brazos rectos, hombros encima. 4 minutos.
- Compresiones con música: ciclos de 1 minuto al ritmo de una canción de unos 110 pulsos por minuto, hundiendo unos 5 cm; el resto del grupo cuenta en voz alta y observa la postura. 8 minutos rotando.
- Relevo realista: el grupo hace 4 minutos seguidos de compresiones cambiando de persona cada 2 minutos sin parar más de 2 segundos.
- Cierre de 3 minutos: comentad cansancio, errores y por qué es importante empezar aunque no se tenga formación.
Normas
- Nunca se practican compresiones sobre una persona, solo sobre el maniquí.
- Se trabaja de rodillas sobre la colchoneta para cuidar las rodillas.
- Antes de tocar el maniquí, se pronuncia en voz alta que la zona es segura.
Variantes
Más fácil
Haced ciclos de 30 segundos con el profe marcando el ritmo con palmas.
Estándar
Ciclos de 1 minuto con música y relevo cada 2 minutos.
Más difícil
Simulad una escena completa con distracciones, llamada al 112 dictando la ubicación y relevo sin pausa.
Adaptaciones
- Con movilidad reducida, el maniquí se pone sobre una mesa o la persona hace la llamada y marca el ritmo.
- Con discapacidad auditiva, el ritmo se marca con una luz intermitente o con el metrónomo visual del celular.
- Quien tenga menos fuerza en los brazos practica ciclos más cortos y aprende a usar el peso del tronco, no los brazos.
Objetivos
- Reconocer una parada cardiaca y activar la cadena de supervivencia.
- Realizar compresiones torácicas con ritmo y profundidad adecuados.
- Relevar a un compañero sin interrumpir las compresiones.
Material para una clase de 25
- maniquí de RCP: 6
- colchonetas: 6
- música: 1
- cronómetro: 1
Consejo para el profe
El error más habitual es doblar los codos y comprimir poco; pide que se escuche el clic del maniquí si lo tiene.
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