Relevo 4x100: jueces de zona de cambio y testigo dentro o fuera
Equipos de relevos practican cambios a velocidad mientras otros alumnos actúan como jueces de zona y deciden si el testigo se entregó dentro. Enseña la regla real de la zona de cambio y la responsabilidad del arbitraje.
Cómo se juega
- Explicación de la regla: en el 4x100 la zona de cambio mide 30 m y lo que cuenta es la posición del testigo, no la de los pies. Se marcan dos zonas con gis y conos (5 min).
- Roles: en cada zona, dos jueces con banderín (uno al inicio, otro al final) y el resto en equipos de cuatro (2 min).
- Cambios a velocidad: cada pareja de corredores hace tres cambios por zona; los jueces levantan el banderín blanco si es válido y rojo si el testigo sale de la zona (10 min).
- Rotación: los jueces pasan a correr y viceversa, con otra ronda de cambios (8 min).
- Revisión: cada juez explica la jugada más dudosa y el grupo decide si hubo acierto (5 min).
Normas
- El testigo se entrega dentro de la zona; si cae, lo recoge quien lo soltó sin molestar a otros.
- Los corredores se mantienen en su calle después del cambio hasta que pasen todos.
- La decisión del juez se respeta; la revisión se hace al final.
- Solo un equipo por zona a la vez.
Variantes
Más fácil
Cambios a media velocidad y jueces con la regla escrita en tarjeta.
Estándar
Cambios a velocidad con jueces a ambos extremos de la zona.
Más difícil
Se añaden jueces que anotan también si el receptor salió antes de su marca y qué consecuencia tuvo.
Adaptaciones
- Discapacidad auditiva: los jueces usan solo banderines y gestos acordados.
- Movilidad reducida: hace de juez principal con silla a la altura del final de la zona.
- Inseguridad al correr: empieza como juez para ver muchos cambios antes de correr.
Objetivos
- Conocer la regla de la zona de cambio del 4x100.
- Realizar entregas a velocidad dentro de la zona.
- Tomar decisiones arbitrales con criterio y aceptarlas.
Material para una clase de 25
- testigos: 6
- conos: 24
- banderines: 6
- gises: 4
Consejo para el profe
Marca el principio y el final de la zona con conos de color distinto para que los jueces no duden. El error típico de los jueces es mirar los pies del corredor y no el testigo: recuérdalo antes de cada ronda.
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