Relevo sprint mixto: cuatro tramos con dispersión

Relevo de orientación por equipos mixtos de cuatro en el que cada tramo tiene variantes (dispersión) para que nadie pueda seguir al equipo de delante. Se inspira en el relevo sprint mixto de la orientación internacional, que se disputa con dos mujeres y dos hombres por equipo.

Cómo se juega

1. Formación de equipos mixtos de cuatro y explicación de la dispersión: cada equipo lleva combinaciones distintas de balizas en sus tramos, pero al final todos han hecho lo mismo (5 min).
2. Reconocimiento de la zona de relevo: dónde se espera, cómo se entrega el relevo con una palmada y dónde se recoge el mapa del siguiente tramo (3 min).
3. Relevo: salida en masa del primer tramo; cada relevista corre su tramo de 5–7 balizas y da el relevo al siguiente. Dos personas hacen de jueces de relevo (23 min).
4. Comprobación de tarjetas: los jueces verifican que cada equipo ha hecho su combinación completa y ordenan la clasificación (4 min).
5. Debate: qué cambia la dispersión respecto a una carrera normal y por qué las competiciones mixtas son un ejemplo de igualdad en el deporte (5 min).

Normas

• El relevo solo se da dentro de la zona marcada con conos y con contacto de mano.
• Cada relevista coge su mapa ya marcado; coger el de otro tramo descalifica.
• Prohibido seguir a corredores de otros equipos: si coincidís, cada uno a su baliza.
• En la zona de relevo se espera parado y sin invadir el carril de llegada.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: su tramo se diseña por zonas accesibles y se cronometra igual que el resto.
• Visual: corre su tramo con un guía y el equipo elige qué tramo le encaja mejor.
• Inseguridad: el equipo decide el orden y puede asignarle el tramo más corto o con balizas más visibles.

Objetivos

• Cooperar en una prueba de relevo con responsabilidad individual.
• Entender la dispersión como recurso para una competición justa.
• Reflexionar sobre la paridad de género en los formatos deportivos.

Material para una clase de 25

• mapas del centro: 40
• balizas: 16
• ceras de colores: 16
• chalecos: 30
• cronómetros: 2

Consejo para el profe

Prepara los mapas por equipos en sobres numerados y marca en cada mapa el código de tramo: el lío de mapas es el fallo más común. Si el grupo no es paritario, forma equipos lo más mixtos posible sin señalar a nadie.

Otras actividades de parte principal para preparatoria