Repaso a cámara lenta: un paso y una palabra

En corro, cada persona elige un paso de las danzas de la sesión, lo hace a cámara lenta convertido en estiramiento y dice una palabra sobre lo que ha aprendido. El grupo lo copia, de modo que se estira, se recuerda y se reflexiona a la vez.

Cómo se juega

1. Corro amplio: el docente muestra cómo convertir un paso en estiramiento, por ejemplo el cruce del paso de vid alargado hasta notar la cadera (1 min).
2. Primera mitad del corro: cada persona hace su paso a cámara lenta, lo mantiene diez segundos y dice una palabra; el corro lo copia (2 min).
3. Segunda mitad del corro, ahora con pasos de piernas si arriba se eligieron de brazos o al revés (2 min).
4. Cierre: el grupo elige los tres pasos-estiramiento que más le han gustado y los encadena en silencio (2 min).

Normas

• Cada estiramiento se mantiene sin rebotes y sin dolor.
• Se puede repetir un paso ya elegido si se le da otra palabra.
• La palabra puede ser sobre el baile, el grupo o la cultura de origen.
• Nadie comenta la flexibilidad de los demás.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: convierte el paso en un estiramiento de brazos, cuello o tronco desde la silla.
• Lesión: elige un paso que no implique la zona lesionada y el resto lo hace igual.
• Alumnado tímido: puede decir su palabra en voz baja a quien tiene al lado, que la dice al corro.

Objetivos

• Estirar los grupos musculares usados en la sesión.
• Recordar los pasos y su origen.
• Expresar en una palabra lo aprendido.

Consejo para el profe

Con grupos de más de 25, haz dos corros y que una persona de cada uno recoja las palabras para comentarlas al final. Error típico: pasos que no estiran nada; pregunta «¿dónde lo notas?».

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