Rodar en fila con señales manuales
En un circuito cerrado de la cancha, el alumnado practica la circulación en grupo en bicicleta: rodar en fila a distancia segura, señalizar giros y paradas con el brazo y avisar de obstáculos. Prepara para salidas reales en bici por carril bici o caminos.
Cómo se juega
- Revisa en 3 minutos frenos, presión de ruedas y ajuste del casco de cada bici; marca con conos un circuito oval de unos 150 m con dos giros en ángulo recto.
- Enseña las señales: brazo izquierdo extendido para girar a la izquierda, brazo derecho para la derecha, brazo bajado con la palma atrás para frenar y señalar al suelo para avisar de un obstáculo.
- Forma grupos de 5 que ruedan en fila india a 2 bicis de distancia; quien va primero señaliza y el resto repite la señal hacia atrás (5 minutos).
- Coloca conos sueltos como «baches»: el primero los señala y la fila los esquiva sin romper la distancia (5 minutos).
- Cada vuelta cambia la cabeza de fila: el primero se aparta a la derecha, deja pasar al grupo y se coloca el último (5 minutos).
- Termina con 4 minutos de una vuelta en la que el profe da órdenes por sorpresa (giro, parada) y la fila debe responder señalizando.
Normas
- El casco es obligatorio y debe ir abrochado.
- Se mantiene una distancia mínima de dos bicicletas con quien va delante.
- No se adelanta dentro de la fila salvo en el relevo de cabeza.
- Para frenar se usan los dos frenos y se avisa antes con la señal.
Variantes
Más fácil
Practica las señales primero caminando con la bici y luego rodando en línea recta.
Estándar
Fila de 5 en circuito con giros, obstáculos y relevo de cabeza.
Más difícil
Ruedan en pareja en paralelo y deben pasar a fila india a la señal en un estrechamiento.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: usa una bici adaptada o triciclo, o participa dirigiendo y evaluando las señales desde el centro.
- Discapacidad auditiva: las órdenes sorpresa se dan con banderas de colores visibles.
- Poca experiencia en bici: empieza en una fila aparte a velocidad lenta con un compañero de apoyo.
Objetivos
- Circular en grupo manteniendo distancias de seguridad.
- Usar correctamente las señales manuales de giro, parada y obstáculo.
- Anticipar y comunicar peligros al resto del grupo.
Material para una clase de 25
- bicicletas: 25
- cascos: 25
- conos: 20
Consejo para el profe
Muchos pierden el equilibrio al soltar una mano; practica antes rodar con una mano en recta. Pide a las familias que revisen la bici en casa la víspera.
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