Rueda el aro y atrápalo

Cada alumno hace rodar un aro por la pista y corre para atraparlo antes de que caiga, pasando después a retos por parejas. Se trabaja la coordinación óculo-manual, el ajuste de la velocidad de carrera y la activación cardiovascular.

Cómo se juega

1. Cada alumno coge un aro y se coloca en la línea de fondo, con dos metros de separación (1 min).
2. Enseña a lanzar rodando: aro vertical, mano encima, empujón suave hacia delante sin girarlo de lado.
3. Ronda 1: rodar el aro, correr a su lado y atraparlo antes de que caiga; volver trotando con él (2 min).
4. Ronda 2: rodar el aro y pasar por dentro de él mientras rueda o saltar por encima si está tumbado (2 min).
5. Ronda 3 por parejas, a 5 metros: rodarse el aro el uno al otro y atraparlo sin que caiga; tras cada pase, alejarse un paso (3 min).
6. Cierre: carrera tranquila rodando el aro con una mano por toda la pista sin chocar (2 min).

Normas

• Todos ruedan en la misma dirección, de un fondo a otro, para evitar choques.
• No se lanza el aro por el aire ni hacia una persona.
• Si el aro se escapa, se recoge cuando no venga nadie corriendo.
• Se espera la señal para empezar cada ronda.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: rueda el aro hacia un compañero desde una posición fija, que se lo devuelve.
• Discapacidad visual: usa un aro de color muy contrastado y trabaja en un pasillo marcado con conos.
• Nivel físico: aumenta o reduce la distancia que hay que recorrer en cada intento.

Objetivos

• Coordinar el impulso de la mano con la carrera.
• Ajustar la velocidad de desplazamiento a la de un objeto en movimiento.
• Calentar de forma progresiva todo el cuerpo.

Material para una clase de 25

• aros: 25

Consejo para el profe

El error típico es empujar el aro inclinado, y entonces gira y cae enseguida: insiste en mantenerlo recto. Se necesita una superficie lisa; en tierra irregular funciona peor.

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