Salto de longitud T11: el llamador y la zona de batida

Práctica de salto de longitud con la mecánica real de la clase T11 (atletas ciegos): un llamador orienta la carrera con voz y palmas y la batida se hace en una zona amplia en lugar de en la tabla. Combina técnica de salto, confianza y comunicación precisa.

Cómo se juega

1. Explicación: en la clase T11 el atleta salta con antifaz, el llamador se coloca en el foso o junto a la zona de batida y la batida se mide desde donde el pie despega dentro de una zona ancha (3 min).
2. Sin antifaz: carrera de 6 pasos y batida en una zona de 1 m marcada con cinta, aprendiendo a contar pasos (6 min).
3. Llamador en parejas: el llamador da palmas rítmicas y una voz clave para batir; el saltador corre sin antifaz con los ojos al frente para afinar el ritmo (6 min).
4. Saltos con antifaz y carrera corta de 4 pasos, cayendo en el foso; el llamador ajusta y otro compañero mide desde la marca del pie de batida (11 min).
5. Comparación: cada pareja compara la marca sin y con antifaz y anota qué mensaje del llamador funcionó (4 min).

Normas

• Con antifaz, carrera de 4 pasos como máximo y siempre hacia el foso.
• El foso se rastrilla tras cada salto y queda libre de personas salvo el llamador, apartado de la línea de caída.
• El llamador repite siempre las mismas palabras; nada de cambios improvisados.
• Si el saltador duda, se para y vuelve a empezar.

Variantes

Adaptaciones

• Alumno ciego o con baja visión: ejerce de referente y elige sus llamadas; puede practicar la carrera completa con su guía habitual.
• Alumna con molestias de rodilla: hace de llamadora y medidora, o salta desde parado.
• Alumno con discapacidad auditiva: no lleva antifaz y el llamador usa señales visuales grandes (brazos).

Objetivos

• Ejecutar la batida dentro de una zona con ritmo de carrera estable.
• Comunicar con mensajes simples y constantes.
• Conocer la adaptación real del salto de longitud en el para-atletismo.

Material para una clase de 25

• antifaces: 15
• cinta de carrocero: 2
• conos: 10
• cinta métrica: 2
• rastrillos: 2

Consejo para el profe

Sin foso de arena, usa salto a colchonetas gruesas solo desde parado o con dos pasos. Revisa que el foso no tenga piedras ni bordes descubiertos. El error típico del llamador es hablar demasiado: una palabra y palmas.

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