Samba no pé: paso básico y desplazamientos
El alumnado aprende la samba no pé brasileña: tres cambios de peso rápidos en dos tiempos, primero en el sitio, luego con brazos y desplazándose, para acabar en un desfile por alas como en el carnaval. Se trabaja la coordinación rítmica rápida, la resistencia y el valor cultural de la samba.
Cómo se juega
- Explica el ritmo: tres cambios de peso en dos tiempos (dcha., izda., dcha.; izda., dcha., izda.), sobre la planta y con las rodillas sueltas. Practícalo despacio con palmas (4 min).
- Samba no pé en el sitio con música, aumentando poco a poco la velocidad; cada 16 tiempos se descansa 8 caminando suave (4 min).
- Añade los brazos: se balancean en oposición al pie que apoya, primero a la altura de la cintura y luego más abiertos (3 min).
- Desplazamientos: 8 tiempos hacia delante, 8 hacia atrás y un giro sobre sí mismo en 8 tiempos sin perder el paso (4 min).
- Forma alas de 5 en filas. Cada ala inventa un bloque de 16 tiempos que combine paso básico, desplazamiento y un gesto de brazos común (4 min).
- Desfile final: las alas cruzan el patio una tras otra con su bloque y la clase marca el ritmo con palmas (3 min).
Normas
- Se baila sobre la planta del pie con las rodillas flexionadas para cuidar tobillos y rodillas.
- Cada 16 tiempos de samba hay una pausa activa caminando; nadie fuerza si siente molestias.
- En los desplazamientos se mantiene la distancia con la fila de delante.
Variantes
Más fácil
El paso se hace a medio tiempo, con dos cambios de peso, y sin desplazarse.
Estándar
Samba no pé con brazos, desplazamientos y desfile por alas de 5.
Más difícil
Cada ala añade un cambio de formación durante el desfile sin perder el ritmo.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: el ritmo se marca con hombros, brazos y palmas desde la silla, y la persona puede encabezar el ala marcando el bloque.
- Discapacidad visual: se aprende el paso tocando las rodillas de un compañero que lo hace despacio y con la mano en su hombro durante el desfile.
- Condición física: quien lo necesite baila a medio tiempo o hace de percusionista con palmas.
Objetivos
- Ejecutar el paso básico de samba no pé con tres cambios de peso por compás.
- Mantener el ritmo durante los desplazamientos y el desfile en grupo.
- Valorar la samba como manifestación cultural del carnaval brasileño.
Material para una clase de 25
- música
- altavoz: 1
Consejo para el profe
Es un paso muy intenso: alterna bloques cortos con pausas. Si cuesta, cuenta «uno-y-dos» con palmas antes de poner la música.
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