Squash adaptado con frontón escolar
Squash adaptado contra el frontón o una pared lisa del centro, con raquetas ligeras y pelotas blandas. Se trabajan el golpe de derecha y de revés, la colocación tras cada golpe y la reacción ante el rebote.
Cómo se juega
- Explicación y reparto (2 min): parejas con una raqueta cada uno y una pelota; cada pareja ocupa un tramo de pared de unos 4 m marcado con conos.
- Derecha (5 min): a 4–5 m de la pared, golpear de derecha dejando un bote antes de cada golpe; contad cuántos golpes seguidos se consiguen.
- Revés (5 min): mismo ejercicio con el revés, girando los hombros y adelantando la pierna contraria.
- Peloteo alterno (5 min): cada jugador golpea por turno y, tras golpear, se aparta hacia el lado para dejar sitio al compañero.
- Partidos (8 min): a 11 puntos en zona delimitada; saca quien gana el punto y el punto se pierde si la pelota bota dos veces o sale de la zona.
- Rotación: cada partido terminado, los ganadores avanzan un tramo de pared y los perdedores retroceden uno.
Normas
- Se golpea por turnos y sin invadir el espacio del compañero.
- Distancia de seguridad: si el rival está en la trayectoria del golpe, se para y se repite el punto.
- Se usan gafas protectoras si el centro dispone de ellas.
- La pelota debe tocar la pared por encima de la línea marcada a 50 cm del suelo.
Variantes
Más fácil
Se permiten dos botes y se juega a 7 puntos.
Estándar
Un bote y partido a 11 puntos.
Más difícil
Zona de saque, líneas de squash marcadas con cinta y obligación de alternar derecha y revés.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: se permiten dos o tres botes y una zona de juego más reducida frente a la pared.
- Discapacidad visual: pelota grande de color vivo y golpeo con la mano o con pala de mayor superficie.
- Menor coordinación: raqueta de mango corto, pelota más grande y peloteo cooperativo sin puntuación.
Objetivos
- Conocer las normas básicas del squash adaptadas al centro.
- Mejorar la coordinación óculo-manual y la velocidad de reacción.
- Respetar el espacio del rival y las normas de seguridad con la raqueta.
Material para una clase de 25
- raquetas: 26
- pelotas blandas: 15
- conos: 14
Consejo para el profe
El fallo más frecuente es quedarse en el centro tras golpear y estorbar al compañero: insiste en salir hacia un lado. Deja más de 3 m entre parejas para evitar raquetazos.
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