Swing de seis tiempos en pareja
Baile social nacido en los salones de los años treinta, con un básico de seis tiempos (dos pasos sencillos y un paso atrás de rebote) y figuras alegres. Se trabaja la coordinación, la conexión con la pareja, la resistencia aeróbica y el valor histórico de la música swing.
Cómo se juega
- Calienta el rebote: todo el alumnado en el sitio flexiona rodillas al pulso de una canción swing durante 2 minutos, marcando «tap-paso, tap-paso, atrás-recupera».
- Practica el básico de seis tiempos sin pareja, en filas, durante 4 minutos; primero contando y luego con música a velocidad media.
- Formad parejas con agarre de una mano; el básico juntos durante 4 minutos, cambiando de pareja cada canción al sonido del silbato.
- Enseña el giro de la persona que sigue hacia fuera y el cambio de lado por debajo del brazo; 6 minutos de práctica alternando roles.
- Juego de la fiesta: cuando para la música, cada persona busca una pareja nueva en menos de 5 segundos y, al volver, repiten la figura que diga el profe. 5 minutos.
- Cada pareja enlaza básico, giro y cambio de lado en una secuencia de una canción y la baila junto al resto del grupo. 4 minutos.
Normas
- El brazo de conexión va flexionado y firme, sin estirones.
- Nadie salta ni levanta a su pareja: solo rebote con los pies en el suelo.
- Calzado deportivo bien atado y espacio libre de mochilas.
Variantes
Más fácil
Haced el básico con dos pasos laterales sencillos y el paso atrás, sin rebote.
Estándar
Básico de seis tiempos con rebote, giro hacia fuera y cambio de lado.
Más difícil
Añadid el giro por la espalda y aumentad la velocidad de la música.
Adaptaciones
- Con movilidad reducida, la persona marca el básico con los brazos desde la silla y su pareja gira a su alrededor manteniendo la mano tomada.
- Con discapacidad visual, se baila en posición cerrada para tener referencia táctil y el profe describe en voz alta cada figura antes de hacerla.
- Quien se fatigue antes puede bailar una canción sí y otra no, o reducir el rebote a un simple paso.
Objetivos
- Coordinar el básico de seis tiempos con el rebote al ritmo.
- Mantener la conexión con la pareja durante giros y cambios.
- Conocer el origen del swing como baile social popular.
Material para una clase de 25
- música: 1
- altavoces: 1
Consejo para el profe
Muchos pierden el compás en el paso atrás; marcad «atrás-recupera» en voz alta.
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