Tendedero de frases: cuelga lo que te ayuda a perder bien

Cada persona escribe una frase que le ayuda a encajar una derrota y la cuelga en un tendedero; después se pasea leyendo las del grupo y se elige una para llevársela. Cierra la sesión creando un banco común de autodiálogo positivo.

Cómo se juega

1. Caminando hacia el tendedero, estiramiento de brazos y hombros con la pinza en la mano (1 min).
2. Cada persona escribe en una tira una frase que se dice o le gustaría decirse tras perder (2 min).
3. Colgar la frase y pasear lentamente leyendo todas, con estiramientos de gemelos cada vez que te paras (3 min).
4. Cada persona elige una frase que no es suya, la lee en voz alta y se la copia o fotografía mentalmente (2 min).

Normas

• Las frases son anónimas y sin nombres de compañeros.
• No se escriben frases contra el rival, solo para uno mismo.
• Se pasea en el mismo sentido para no chocar.
• Al terminar, se recoge el tendedero entre todos.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado con discapacidad visual: dice su frase y otra persona la escribe y le lee las demás.
• Alumnado en silla de ruedas: el tendedero se cuelga a la altura del pecho de una persona sentada.
• Alumnado con dificultades de escritura: puede dibujar un símbolo o dictar la frase.

Objetivos

• Construir frases de autodiálogo para gestionar la derrota.
• Aprender estrategias de los demás para la frustración.
• Volver a la calma de forma activa.

Material para una clase de 25

• cuerdas: 2
• pinzas: 30
• tiras de papel: 30
• lápices: 30

Consejo para el profe

Las frases pueden pasar después a un mural del gimnasio. Si no hay pinzas, se pegan con cinta de carrocero en una pared.

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