Tenis de mesa: saque de péndulo lateral corto y largo

Se aprende el saque de péndulo de derecha con efecto lateral cumpliendo el reglamento: mano abierta, lanzamiento vertical de al menos 16 cm y pelota siempre visible. Se alterna un saque corto, que botaría dos veces en la mesa rival, con otro largo y rápido al fondo.

Cómo se juega

1. Repaso de las normas del saque reglamentario y demostración del péndulo, con la pala de dentro hacia fuera rozando el lateral de la pelota (3 min).
2. Práctica sin restador: 20 saques cortos intentando que el primer bote rival caiga sobre un folio colocado junto a la red (6 min).
3. Saque largo y rápido a la esquina de revés del rival, con un folio como diana en el fondo (4 min).
4. Un compañero hace de juez de saque y señala falta si la mano tapa la pelota o el lanzamiento es bajo; se cambia cada 10 saques (5 min).
5. Autoevaluación: cada alumno anota cuántos saques válidos y en zona consiguió de cada tipo (2 min).

Normas

• Un saque que el juez señala como falta se repite sin discutir.
• Las pelotas se recogen todas a la vez al final de cada serie.
• Quien no saca espera al lado de la mesa, no detrás del sacador.

Variantes

Adaptaciones

• Usuario de silla de ruedas: el lanzamiento se hace desde la altura de la mesa y el folio se coloca más cerca.
• Lesión de hombro: péndulo con recorrido corto, sin buscar velocidad.
• Discapacidad auditiva: el juez de saque levanta la mano para señalar la falta.

Objetivos

• Ejecutar el saque de péndulo con efecto lateral.
• Cumplir y hacer cumplir las normas del saque reglamentario.
• Controlar la longitud del saque para condicionar el resto rival.

Material para una clase de 25

• mesas de tenis de mesa: 7
• palas de tenis de mesa: 28
• pelotas de tenis de mesa: 60
• fichas: 14

Consejo para el profe

El saque es el golpe que más se puede entrenar a solas: deja la rutina de los folios como tarea para los recreos. Insiste en los 16 cm de lanzamiento, que es la falta más habitual.

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