Tres tipos de meta en el saque de voleibol

El alumnado prueba en el saque de voleibol los tres tipos de meta: de resultado (ganar), de rendimiento (porcentaje de saques dentro) y de proceso (un detalle técnico). Después redacta una meta SMART propia y la pone a prueba en la misma sesión.

Cómo se juega

1. Explica con ejemplos las metas de resultado, rendimiento y proceso y los criterios SMART; cada alumno anota en su ficha qué porcentaje de saques cree que mete (4 min).
2. Test inicial por parejas: 10 saques desde la línea de fondo; la pareja anota dentro, fuera y aciertos en los aros colocados en el campo contrario (6 min).
3. Cada alumno redacta tres metas para su saque, una de cada tipo, y la pareja comprueba si cumplen los criterios SMART (5 min).
4. Segunda tanda de 10 saques pensando solo en la meta de proceso, por ejemplo «brazo extendido y golpe con la base de la mano» (6 min).
5. Minicompetición por tríos de 10 saques en la que suman los aciertos en los aros (5 min).
6. Comparación de datos: qué meta les ha ayudado más y cuál mantienen para las próximas cuatro semanas (4 min).

Normas

• Solo saca quien tiene el turno; el resto espera detrás de la línea de fondo o a un lado.
• Los balones se recogen a la señal, nunca mientras alguien está sacando.
• La meta de proceso debe ser observable por la pareja.
• Los datos se anotan con honestidad, sin redondear.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: saca sentado desde más cerca de la red y con balón ligero.
• Discapacidad auditiva: el cambio de tanda se indica levantando el brazo y las metas se trabajan por escrito.
• Sobrepeso o baja condición física: puede elegir el saque de abajo y descansar entre tandas recogiendo datos.

Objetivos

• Diferenciar metas de resultado, rendimiento y proceso.
• Redactar una meta SMART aplicada a una habilidad concreta.
• Comprobar con datos el efecto de centrarse en el proceso.

Material para una clase de 25

• balones de voleibol: 15
• red de voleibol: 2
• fichas: 30
• aros: 8

Consejo para el profe

Si hay pocas redes, usa una cuerda entre dos postes. Guarda las fichas para revisar la meta pasadas cuatro semanas.

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