Triple salto en vídeo: qué porcentaje mide cada fase

Grupos de cinco graban sus triples saltos con conos de referencia cada metro y calculan qué parte de la distancia total cubre cada fase. Convierte el vídeo en datos para corregir el reparto del esfuerzo.

Cómo se juega

1. Montaje: conos cada metro a lo largo del foso y la zona de saltos; la tableta se fija en un lateral, perpendicular y a la altura de la cadera (5 min).
2. Grabación: cada alumno hace dos triples con carrera corta mientras el grupo graba y anota el orden (10 min).
3. Análisis: en cámara lenta, se detiene la imagen en cada apoyo y se estima su posición con los conos; se calcula la longitud de cada fase y su porcentaje sobre el total (9 min).
4. Diagnóstico: el grupo compara repartos y propone a cada uno una corrección (por ejemplo, un primer salto más bajo) (4 min).
5. Privacidad: se comprueba que se borran los vídeos de la tableta (2 min).

Normas

• La tableta se maneja fuera de la zona de carrera y caída.
• Solo se graba a quien da su permiso; nadie graba con su celular personal.
• Los vídeos no salen de la clase y se borran al final.
• Se respeta el turno de salto y de rastrillo.

Variantes

Adaptaciones

• Discapacidad visual: el compañero describe el vídeo y él calcula los porcentajes con calculadora parlante.
• Movilidad reducida: responsable de la grabación y del cálculo del grupo.
• Inseguridad ante la cámara: puede analizar el salto de un modelo en lugar del suyo.

Objetivos

• Obtener datos biomecánicos a partir de vídeo.
• Relacionar el reparto de fases con la eficacia del salto.
• Usar dispositivos digitales respetando la privacidad.

Material para una clase de 25

• tabletas: 5
• cinta métrica: 3
• conos: 20
• fichas de registro: 30

Consejo para el profe

Una app gratuita de cámara lenta del propio celular del centro basta; fija la tableta con una silla y cinta para que no se mueva. El error típico es grabar desde un ángulo, que deforma las distancias: tiene que estar perpendicular al foso.

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