Voleibol: técnica de remate y bloqueo

Aprendizaje progresivo del remate y el bloqueo en voleibol: batida sin balón, remate a balón lanzado, bloqueo y situación real de juego. Se trabajan la coordinación del salto, el golpeo y la lectura de la jugada.

Cómo se juega

1. Coloca dos redes a unos 2,10 metros y divide la clase en 4 grupos de 6, dos por pista (2 min).
2. Batida sin balón: carrera de tres pasos (izquierda-derecha-izquierda para diestros), batida con los dos pies y brazos hacia arriba; 6 repeticiones por persona (5 min).
3. Remate a balón lanzado: un compañero lanza el balón alto junto a la red y el rematador golpea con la mano abierta por encima de la cabeza (7 min).
4. Bloqueo: por parejas a cada lado de la red, salto simultáneo con manos firmes y dedos abiertos por encima de la red, sin tocarla (5 min).
5. Situación de juego en tríos: colocador, rematador y bloqueador, con rotación de roles cada 5 intentos (8 min).
6. Puesta en común sobre los errores más repetidos y recogida de material (3 min).

Normas

• Prohibido tocar la red o pasar por debajo de ella.
• Caer siempre sobre los dos pies y con las rodillas flexionadas.
• El rematador solo golpea cuando el balón está en su lado de la red.
• Seguridad: los balones sueltos se recogen al final de cada ronda para no pisarlos al caer.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: hace de colocador o lanzador y practica el golpeo de remate sentado ante una red baja.
• Discapacidad visual: balón de color contrastado y aviso sonoro antes de lanzar.
• Problemas de rodilla o bajo nivel: remate sin salto desde parado y balón ligero.

Objetivos

• Aprender la técnica del remate y del bloqueo.
• Coordinar la carrera, la batida y el golpeo.
• Aplicar el remate y el bloqueo en situaciones de juego.

Material para una clase de 25

• redes: 2
• balones de voleibol: 12

Consejo para el profe

Muchos alumnos golpean el balón demasiado bajo; pide que lo toquen con el brazo totalmente estirado. Si no hay redes regulables, usa una cuerda elástica entre postes a menor altura.

Más actividades de este tipo

Otras actividades de parte principal para preparatoria