Waterpolo adaptado en seco (handball acuático)
Waterpolo adaptado en seco: juego de invasión con reglas inspiradas en el waterpolo, con pases y tiros a una mano, sin bote y con un máximo de tres pasos con el balón. Se trabaja el pase, el desmarque y la cooperación en equipo.
Cómo se juega
- Explicación (3 min): se pasa y se tira con una sola mano, no se bota, no se dan más de tres pasos con el balón y no se puede arrebatar el balón de las manos.
- Pases por parejas (6 min): a 5–6 m, pase a una mano por encima del hombro; cada minuto se aumenta la distancia o se pasa en movimiento.
- Rondo 4 contra 2 (5 min): en un cuadrado de 10x10 m, los cuatro atacantes intentan dar 5 pases seguidos; quien pierde el balón pasa a defender.
- Partido 5 contra 5 (18 min): campos de 20x15 m con porterías pequeñas de conos (2 m) y área de portería de 3 m que solo pisa el portero; cada gol vale 1 punto.
- Rotación: cada 3 minutos cambia el portero y cada 6 minutos se enfrentan otros equipos.
- Cierre (3 min): breve puesta en común sobre qué desmarques funcionaron mejor.
Normas
- No hay contacto: se defiende interceptando pases, nunca agarrando ni empujando.
- Más de tres pasos o botar el balón supone saque para el rival.
- Se tira desde fuera del área y por debajo de la altura de la cabeza del portero.
- Falta grave o juego brusco: exclusión de 20 segundos fuera del campo.
Variantes
Más fácil
Se permiten pases a dos manos y cuatro pasos con el balón.
Estándar
Pases y tiros a una mano, tres pasos y porterías de 2 m.
Más difícil
Reglas completas con exclusión de 20 segundos y obligación de que todos toquen el balón antes de tirar.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: portero con portería algo más estrecha o jugador comodín en una zona propia donde no se le puede defender.
- Discapacidad visual o timidez: balón de colores vivos con cascabel y rol de comodín que siempre juega con el equipo atacante.
- Distinto nivel: balón blando y equipos heterogéneos equilibrados por el docente.
Objetivos
- Conocer las reglas básicas del waterpolo y adaptarlas a un juego en seco.
- Mejorar el pase a una mano y el desmarque para recibir.
- Cooperar con el equipo respetando las normas de no contacto.
Material para una clase de 25
- balones blandos: 13
- conos: 20
- red o cuerda de portería: 2
- chalecos: 15
Consejo para el profe
Cuenta los pasos en voz alta al principio porque es la regla que más se incumple. Usa balones blandos de goma espuma para que el portero no tenga miedo.
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