Carrera de persecución con salidas escalonadas
Tras cronometrar un 150 m, el alumnado corre una segunda carrera en la que sale antes quien fue más lento, con la ventaja calculada en segundos. Todos tienen opciones de ganar y se trabaja la velocidad, el esfuerzo máximo y el cálculo de ritmos.
Cómo se juega
- Marca un recorrido de 150 m con conos y una línea de meta. Organiza grupos de 5 con fichas para anotar (2 minutos).
- Cada grupo corre su 150 m mientras otro grupo cronometra y anota el tiempo de cada corredor en la ficha (6 minutos).
- Descanso activo de 3 minutos andando: cada grupo calcula la ventaja de sus miembros restando su tiempo al del más rápido.
- Segunda carrera por grupos: el docente cuenta los segundos en voz alta y cada corredor sale en el segundo que le toca; el más rápido sale el último (6 minutos).
- Gana quien cruza primero; si hay empate en meta, el cálculo ha sido perfecto y se celebra en grupo (2 minutos).
- Reflexión de 3 minutos: ¿quién ha ido más rápido que en la primera carrera y por qué?
Normas
- Solo se sale al oír tu segundo; una salida anticipada suma un segundo de penalización.
- Se corre siempre en el mismo sentido y por la derecha del recorrido.
- Nadie frena antes de la línea de meta: se corre hasta pasar 5 m detrás de ella.
- Los cronometradores están fuera del recorrido, a un lado de la meta.
Variantes
Más fácil
Distancia de 80 m y ventajas redondeadas a segundos enteros.
Estándar
150 m con ventajas calculadas sobre la primera marca de cada grupo.
Más difícil
Se corre 300 m y cada alumno decide su propia ventaja apostando por su ritmo.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: participa en silla o andando con su propia ventaja calculada, o hace de juez de salida.
- Discapacidad auditiva: la salida se da bajando un brazo o un cartel con el número de segundo.
- Menor condición física: se le permite hacer la segunda carrera a un ritmo del 80 % con la misma ventaja.
Objetivos
- Correr a máxima velocidad un tramo de 150 m.
- Calcular diferencias de tiempo y comprender la idea de ritmo.
- Valorar la mejora personal por encima de la comparación.
Material para una clase de 25
- conos: 10
- cronómetro: 5
- fichas: 5
Consejo para el profe
Prepara una tabla rápida para que los grupos calculen la ventaja sin perder tiempo. Haz que los más rápidos comprueben que ningún compañero se quede «descolgado», y recuerda que el esfuerzo máximo exige un buen calentamiento previo.
En PatioLab tienes «Carrera de persecución con salidas escalonadas» y más de 1.300 actividades listas para arrastrar a tu sesión y usar en la cancha desde el celular.
Más actividades de este tipo
Otras actividades de parte principal para secundaria
Acrosport avanzado: figuras y coreografía grupal
Acrosport de nivel avanzado: construcción de figuras de 4 a 6 personas con ayudantes y montaje de una coreografía con música que enlaza figuras y transiciones.
Acrosport en grupos de 4
Acrosport en grupos de 4: construcción de figuras y pirámides humanas sencillas siguiendo normas de seguridad, con bases, ágiles y ayudantes.
Acrosport en pareja
Por parejas, el alumnado construye figuras sencillas de acrosport, como contrapesos y apoyos bajos sobre colchonetas, aprendiendo las normas de seguridad.
Acrosport en trío
En tríos, el alumnado construye figuras de acrosport con un portor, un ágil y un ayudante, y las combina en un montaje corto.
Acrosport por retos con tarjetas de figuras
Tríos y cuartetos van superando tarjetas de figuras de acrosport ordenadas por dificultad, y el grupo decide cuándo está preparado para subir de nivel.
Acrosport: transiciones encadenadas entre figuras
Grupos de cuatro enlazan tres figuras de acrosport sencillas pasando de una a otra sin bajar del todo, con un montaje y desmontaje seguros.