De un dedo a todo el cuerpo

Pausa activa en la que primero se despierta un solo dedo y, poco a poco, se le van uniendo la mano, el brazo, los hombros, la cabeza, las piernas y todo el cuerpo bailando. Sirve para cortar un rato de trabajo en la mesa y reconocer cómo se encadenan las partes del cuerpo.

Cómo se juega

1. De pie junto a la silla, el profe dice: «Solo se ha despertado mi dedo gordo» y lo movemos en todas direcciones (1 min).
2. Se despiertan los demás dedos, luego la mano entera y luego el brazo, que dibuja círculos grandes (1 min).
3. Se unen el otro brazo, los hombros y la cabeza, que dice que sí y que no muy despacio (1 min).
4. Despiertan las piernas: rodillas arriba, pies que pisan fuerte, y bailamos con todo el cuerpo en el sitio (1 min).
5. A la palmada, el cuerpo se vuelve a dormir al revés hasta que solo se mueve un dedo, y nos sentamos (1 min).

Normas

• Solo se mueve lo que el profe ha despertado.
• Bailamos en nuestro sitio, al lado de la silla.
• A la palmada, nos quedamos con un dedito y nos sentamos.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: se hace sentado y se despierta solo la parte superior del cuerpo.
• TEA: se usa siempre el mismo orden de partes para que sea previsible.
• Discapacidad visual: el profe nombra cada parte y el niño la toca con la otra mano antes de moverla.

Objetivos

• Activar el cuerpo en pocos minutos entre dos tareas de mesa.
• Mover partes aisladas del cuerpo y luego coordinarlas juntas.
• Nombrar las partes del cuerpo mientras se mueven.

Consejo para el profe

Úsala como pausa activa cuando notéis que la clase se revuelve en la mesa. Retirad las sillas un poco hacia atrás antes de empezar para que haya sitio para los brazos.

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