Despertamos los pies: puntillas, talones y bordes
Sentados y luego de pie, los niños despiertan sus pies y prueban a andar de puntillas, de talones y por los bordes. Se trabaja la conciencia de las partes del pie y el equilibrio en distintos apoyos.
Cómo se juega
- Sentados sin tenis o con calcetines, damos los buenos días a cada pie: lo frotamos, movemos los deditos y hacemos círculos con el tobillo (1 min).
- De pie, andamos de puntillas como si el suelo estuviera muy frío (1 min).
- Andamos de talones, con los deditos mirando al techo, como si el suelo estuviera mojado (1 min).
- Probamos a andar por el borde de fuera del pie, como los osos, y volvemos a andar normal (1 min).
- Nos paramos, cerramos los ojos y notamos qué parte del pie toca el suelo ahora (1 min).
Normas
- Andamos despacio para no perder el equilibrio.
- Si nos tambaleamos, apoyamos el pie entero y seguimos.
- Cada uno mira su camino y no empuja.
- Escuchamos qué parte del pie toca el suelo.
Variantes
Más fácil
Con 3 años, solo puntillas y talones, y el profe les da la mano a quienes lo necesiten.
Estándar
Con 4 años, hacemos las tres formas y cambiamos cuando el profe nombra la parte del pie.
Más difícil
Con 5 años, combinan: tres pasos de puntillas y tres de talones seguidos, contando en voz alta.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: hace los movimientos de pie sentado, apoyando puntillas, talones y bordes en el suelo.
- Discapacidad visual: anda junto a la pared con una mano apoyada mientras prueba cada apoyo.
- TEA: si molesta quitarse las tenis, puede hacerlo con ellas puestas; mostramos una imagen de cada apoyo.
Objetivos
- Reconocer puntillas, talones y bordes del pie.
- Andar sobre distintos apoyos manteniendo el equilibrio.
- Preparar tobillos y pies para el movimiento.
Consejo para el profe
En el aula con suelo limpio es ideal hacerlo en calcetines antideslizantes; si no, con tenis. Andar por los bordes cuesta: pide solo unos pasos y vuelve rápido al pie entero.
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