Gato contento, gato enfadado

A cuatro patas, los niños alternan el gato contento (barriga abajo, cara al cielo) y el gato enfadado (espalda redonda como un puente). Despiertan la espalda con un movimiento suave y respiran al compás.

Cómo se juega

1. Sentados en corro, el profe enseña a ponerse como una mesita: manos debajo de los hombros y rodillas debajo de la cadera (1 min).
2. Gato contento: bajamos la barriga, miramos al techo y decimos «miau» bajito (1 min).
3. Gato enfadado: redondeamos la espalda, miramos el ombligo y soplamos «ffff» como un gato que bufa (1 min).
4. Alternamos contento y enfadado siguiendo la voz del profe, primero despacio y luego un poco más rápido (1 min).
5. El gato se cansa, se sienta sobre los talones y se lame las patitas para terminar (1 min).

Normas

• Las manos y las rodillas se quedan pegadas al suelo.
• El gato se mueve despacito, sin dar tirones.
• Si algo me molesta, lo hago más pequeño.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: hace el gato sentado en la silla, con las manos en las rodillas, curvando y estirando la espalda.
• Discapacidad visual: el profe le pone la mano en la espalda para que note cuándo sube y cuándo baja.
• TEA: se le anticipa con dos dibujos (gato contento y gato enfadado) colocados delante en el suelo.

Objetivos

• Movilizar la columna con suavidad.
• Coordinar el movimiento con la respiración.
• Diferenciar dos posturas opuestas.

Consejo para el profe

Con suelo duro, poned una esterilla o una toalla bajo las rodillas. El error típico es que bajen la cabeza de golpe: haz tú el movimiento muy lento y exagerado.

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