Nos ponemos el traje de buzo

Antes de bajar al fondo del mar, los buzos se ponen el traje, las aletas y las gafas parte por parte y prueban cómo se camina y se nada con ellas. Es un calentamiento suave que repasa el cuerpo y prepara la respiración.

Cómo se juega

1. Sentados, nos ponemos el traje de neopreno estirando bien cada pierna y cada brazo, como si apretara (1 min).
2. Nos ponemos las aletas y las probamos: movemos los pies arriba y abajo, primero despacio y luego rápido (1 min).
3. Gafas y tubo: hinchamos los mofletes, cogemos aire por la nariz y lo soltamos por la boca haciendo burbujas «blub, blub» (1 min).
4. De pie, caminamos con aletas imaginarias levantando mucho los pies, hacia delante y hacia atrás (1 min).
5. Con música, nadamos por el espacio moviendo los brazos; cuando se para, nos quedamos quietos como una estrella de mar (2 min).

Normas

• El traje se pone poco a poco, parte por parte.
• Con aletas se anda despacio para no tropezar.
• Cuando para la música, somos estrellas quietas.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: todo el traje se pone sentado y se nada solo con los brazos.
• Discapacidad visual: el profe toca suavemente cada parte del cuerpo al nombrarla y la música se apaga con aviso verbal.
• Discapacidad auditiva: para la estrella de mar, el profe abre manos y piernas en grande como señal.

Objetivos

• Nombrar y movilizar las partes del cuerpo.
• Practicar una respiración tranquila por la nariz y la boca.
• Desplazarse con control levantando bien los pies.

Material para una clase de 25

• música

Consejo para el profe

Se calienta poco a poco: no metáis prisa con el traje. Las burbujas por la boca sirven también para calmar a los que llegan muy excitados.

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