Persecución australiana: adelanta y suma puntos

Adaptación sin eliminaciones de la persecución australiana del ciclismo en pista: los corredores salen repartidos de forma equidistante por un óvalo y corren durante tres minutos intentando adelantar a quien tienen delante. Cada adelantamiento suma un punto y ser adelantado no elimina, así que todos corren hasta el final.

Cómo se juega

1. Se marca un óvalo de unos 150 m con diez conos equidistantes; grupos de diez, cada corredor con chaleco, se coloca en un cono (3 min).
2. Salida simultánea al silbato: 3 min de carrera intentando alcanzar y adelantar a quien va delante; cada adelantamiento limpio suma un punto; mientras tanto, el otro grupo hace de jueces, uno por corredor, y anota los adelantamientos limpios (4 min).
3. Cambio de grupos: corre el segundo grupo con los mismos criterios (4 min).
4. Segunda ronda para cada grupo con el sentido contrario y salida desde un cono distinto (6 min).
5. Puesta en común: ¿convenía salir fuerte o regular el esfuerzo para remontar al final? (3 min).

Normas

• Se adelanta siempre por el exterior y avisando; está prohibido tocar o cortar la trayectoria.
• Nadie queda eliminado: el que es adelantado sigue corriendo y puede volver a adelantar.
• Los puntos son personales y sirven para comparar las dos rondas de cada uno, no para hacer un ranking.
• Distancia mínima de un brazo al adelantar.

Variantes

Adaptaciones

• Usuario de silla de ruedas: corre en una ronda propia con otros compañeros en silla o contra el tiempo, contando las vueltas completadas.
• Discapacidad visual: corre con guía por la calle exterior del óvalo, donde no hay que adelantar por fuera de nadie.
• Baja condición física: actúa como juez en una ronda y en la otra corre contando sus vueltas en lugar de los adelantamientos.

Objetivos

• Mantener un esfuerzo de resistencia a ritmo alto durante varios minutos.
• Decidir cuándo y cómo adelantar en función del rival y de las propias reservas.
• Competir con juego limpio y respetar las normas de adelantamiento.

Material para una clase de 25

• conos: 10
• chalecos: 10

Consejo para el profe

Con diez corredores en 150 m la separación inicial es de 15 m, suficiente para que haya adelantamientos sin aglomeraciones. Si un corredor adelanta a muchos, pídele en la siguiente ronda que salga detrás del más rápido.

Más actividades de este tipo

Otras actividades de parte principal para preparatoria