Saltos de ninja sin hacer ruido

Los niños juegan a ser ninjas silenciosos que saltan sin que se les oiga, cayendo con las puntas de los pies y las rodillas dobladas. Se aprende a amortiguar la caída de forma segura desde el primer día de saltos.

Cómo se juega

1. Escuchamos un salto «de elefante» (fuerte, con piernas tiesas) y uno «de ninja» (suave, rodillas dobladas) que hace el profe (1 min).
2. Probamos los dos en el sitio y decimos cuál suena menos; nos quedamos con el de ninja (1 min).
3. Caminamos de puntillas por la sala; al golpe de pandero damos un salto de ninja y nos agachamos un poquito al caer (2 min).
4. El profe cierra los ojos: si no oye ningún salto, los ninjas han ganado todos juntos (1 min).
5. Respiramos hondo y guardamos la espada imaginaria en la espalda (1 min).

Normas

• Los ninjas caen de puntillas y con las rodillas dobladas.
• Las piernas no se quedan tiesas como palos.
• Salto en mi sitio, sin chocar con nadie.
• Ganamos todos si no se oye nada.

Variantes

Adaptaciones

• Discapacidad visual: salta junto a una pared o agarrado de la mano del adulto, y se le describe en voz baja dónde está el espacio libre.
• TEA o sensibilidad al ruido: el pandero suena flojito y se puede usar una señal visual (levantar un pañuelo).
• Menos destreza: basta con ponerse de puntillas y bajar despacio doblando las rodillas, sin despegar del suelo.

Objetivos

• Aprender a caer con las rodillas dobladas.
• Controlar la fuerza del salto.
• Escuchar el propio cuerpo y el ruido que hace.

Material para una clase de 25

• pandero: 1

Consejo para el profe

Este es un buen calentamiento para abrir cualquier sesión de saltos: la consigna «cae como un ninja» la podrás repetir después en todos los juegos. Error típico: aterrizar con talones y piernas rectas; corrígelo con la imagen del muelle.

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