Tres pisos para despertar: suelo, silla o de pie

Cada niño elige desde qué «piso» hace el calentamiento: tumbado en la colchoneta, sentado en la silla o de pie, y todos siguen los mismos movimientos a la vez. Se trabaja la activación de cabeza a pies y la idea de que todas las formas de moverse valen.

Cómo se juega

1. Preparamos tres zonas con su dibujo: colchonetas (suelo), sillas (silla) y espacio libre (de pie); cada peque elige su piso (1 min).
2. Despertamos la cabeza: decimos que sí y que no muy despacio, como un búho que mira (1 min).
3. Hombros y brazos: subimos los hombros a las orejas, los dejamos caer y hacemos círculos grandes con los brazos (1 min).
4. Tronco: nos estiramos hacia el techo como un árbol y el viento nos inclina a un lado y a otro (1 min).
5. Piernas y pies: en el suelo pedaleamos, en la silla taconeamos y de pie marchamos al ritmo del pandero (1 min).
6. Al golpe fuerte del pandero, todos con los brazos arriba gritamos «¡Despiertos!» y quien quiere cambia de piso para mañana (1 min).

Normas

• Cada uno elige su piso: suelo, silla o de pie.
• Si cambio de piso, voy andando despacio.
• Copio al profe con mi cuerpo como pueda.
• Cuando el pandero calla, me quedo quieto.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: la silla de ruedas es su piso; cada movimiento tiene versión de tronco y brazos para que haga lo mismo que el grupo.
• TEA: pictograma de cada zona y del final del calentamiento a la vista, siempre en el mismo orden.
• Discapacidad auditiva: el profe se pone de frente y bien visible, y el golpe final del pandero se acompaña con los brazos arriba.

Objetivos

• Activar las articulaciones de forma progresiva, de cabeza a pies.
• Elegir la posición que mejor se adapta a su cuerpo.
• Seguir una secuencia sencilla por imitación junto a todo el grupo.

Material para una clase de 25

• sillas: 12
• colchonetas: 4
• pandero: 1

Consejo para el profe

Hazlo tú cambiando de piso cada día para que ninguno parezca «el sitio de alguien». Si el primer día todos se van a las sillas, no pasa nada: lo importante es que vean que los tres pisos valen lo mismo.

Más actividades de este tipo

Otras actividades de calentamiento para Preescolar