Activación escénica: caminar, parar y llenar el espacio

Calentamiento clásico de teatro en el que el grupo camina por la sala intentando equilibrar el espacio y responde a consignas de ritmo y parada colectiva sin que nadie las dé en voz alta. Activa el cuerpo y entrena la escucha de grupo antes de improvisar.

Cómo se juega

1. Todo el grupo camina por el espacio buscando huecos vacíos, como si la sala fuera una bandeja que no debe inclinarse (2 min).
2. El docente marca velocidades del 1 al 5; el alumnado ajusta el paso, el tamaño de la zancada y la respiración a cada número (2 min).
3. Parada colectiva sin señal: el grupo debe detenerse y arrancar a la vez sin hablar, solo mirando y sintiendo a los demás (2 min).
4. Al parar, cada uno adopta una postura con un nivel distinto (alto, medio, bajo) y la sostiene tres segundos antes de seguir (2 min).

Normas

• Se camina sin tocar a nadie y sin hablar.
• Nadie lidera la parada: si alguien se adelanta, se vuelve a intentar.
• En el nivel bajo se baja flexionando rodillas, sin dejarse caer al suelo.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: se desplaza en silla y marca el nivel con brazos y tronco.
• Discapacidad auditiva: los números de velocidad se muestran con los dedos levantados.
• TEA: se le avisa antes de cada cambio de consigna y puede caminar por el perímetro.

Objetivos

• Activar el cuerpo de forma global antes de una sesión de expresión.
• Desarrollar la escucha y la sincronización del grupo sin palabras.
• Tomar conciencia del uso del espacio y de los niveles.

Consejo para el profe

Si la parada colectiva sale a la primera, celébralo y pide que la siguiente sea más lenta. Funciona igual en aula despejada que en la cancha.

Más actividades de este tipo

Otras actividades de calentamiento para preparatoria