Alarma en la base: corre al refugio que se grita

Cuatro equipos con una base de color cada uno responden a «alarmas» que les obligan a correr, esconderse o patrullar. Activa el cuerpo y prepara la toma de decisiones rápida de los grandes juegos de persecución.

Cómo se juega

1. Cuatro equipos; cada uno coloca su base (un aro rodeado de cuatro conos) en una esquina de la cancha. Trote libre por el centro (2 min).
2. Alarmas básicas: «¡Asalto!», cada cual a su base; «¡Patrulla!», por parejas en paralelo; «¡Emboscada!», agachados y quietos (2 min).
3. Alarmas cruzadas: «¡Asalto rojo!» obliga a ir a la base roja, aunque no sea la tuya, y gana el equipo que llega completo antes (2 min).
4. Movilidad en la base: tras cada llegada, el equipo hace un ejercicio de movilidad que propone su capitán o capitana del turno (2 min).
5. Ronda final con dos perseguidores: en el trayecto a la base pueden tocar, y quien es tocado hace cinco saltos de tijera y sigue (2 min).

Normas

• Se corre siempre mirando al frente; en las esquinas, frenada antes de entrar al aro.
• Dentro de la base no se puede tocar a nadie.
• El capitán o capitana rota en cada alarma.
• Ante choque o caída, alarma de «¡Alto!» y todo el mundo quieto.

Variantes

Adaptaciones

• Discapacidad auditiva: cada alarma tiene un gesto (brazos arriba, palmada, mano al suelo) que el docente hace a la vez.
• Movilidad reducida: su base está más cerca y es quien canta algunas alarmas para todo el grupo.
• Alumnado con ansiedad ante la persecución: en la última ronda puede ir de perseguidor o acompañar a un compañero.

Objetivos

• Responder con rapidez a señales verbales y visuales.
• Activar de forma progresiva articulaciones y sistema cardiovascular.
• Coordinarse como equipo para llegar juntos a un punto.

Material para una clase de 25

• conos: 16
• aros: 4

Consejo para el profe

Prueba las alarmas antes de acelerar: si no están claras, se generan choques en el centro. Las bases en esquinas opuestas obligan a cruzar y dan más carrera.

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