Básquetbol: protege tu bote y roba el de los demás

Todo el grupo bota dentro de una zona reducida intentando proteger su balón y, a la vez, tocar y desviar el de los demás. Quien pierde el balón no queda eliminado: hace una tarea corta de manejo fuera de la zona y vuelve, de modo que la actividad nunca se para.

Cómo se juega

1. Bote libre por la pista con ambas manos, cambios de mano por delante y por la espalda (2 min).
2. Se marca con conos un cuadrado de unos 12 x 12 m; todo el mundo dentro con un balón (1 min).
3. Ronda 1: cada uno bota protegiendo con el cuerpo y el brazo libre e intenta desviar balones ajenos con la mano libre; quien pierde el balón sale, hace 10 botes entre las piernas y vuelve. Cada robo es un punto (2 min).
4. Ronda 2: se reduce el cuadrado a 9 x 9 m y solo se puede botar con la mano no dominante (2 min).
5. Puesta en común breve: ¿qué posición del cuerpo protege mejor el balón? (1 min).

Normas

• Solo se toca el balón, nunca el brazo o el cuerpo del compañero.
• Prohibido empujar o hacer zancadilla para llegar a un balón.
• Quien pierde el balón sale por el lado más cercano y entra cuando ha completado la tarea.
• Cada persona lleva la cuenta de sus propios robos con honestidad.

Variantes

Adaptaciones

• Discapacidad visual: bota en una zona aparte con un compañero que le hace de defensor suave avisando de su posición.
• Movilidad reducida en silla: participa dentro del cuadrado con la regla de que solo se puede robar desde delante.
• TEA: puede comenzar en el borde del cuadrado, con menos contacto, y entrar al centro cuando quiera.

Objetivos

• Mejorar el bote de protección con ambas manos.
• Percibir el entorno sin mirar el balón.
• Competir con juego limpio y autoarbitraje en la cuenta de puntos.

Material para una clase de 25

• balones de básquetbol: 28
• conos: 8

Consejo para el profe

Fíjate en quién protege con el antebrazo libre sin empujar: utilízalo como modelo en la puesta en común.

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