Calentamiento de juegos tradicionales: rayuela y cuerda
El alumnado se calienta en tres estaciones de juegos tradicionales de patio: rayuela, cuerda larga y el juego de la goma con cuerda. Además de activar tobillos y piernas, sirve para presentar una unidad sobre el patrimonio lúdico y recoger cómo se llaman y se juegan en las familias.
Cómo se juega
- Se dibujan con gis dos rayuelas y se preparan dos cuerdas largas y dos zonas de goma con cuerda tensada entre dos personas; trote suave mientras se montan (2 min).
- Estación 1, rayuela: se lanza un cono pequeño a la casilla y se recorre a pata coja y a dos pies sin pisar las líneas, a ritmo vivo (3 min).
- Estación 2, cuerda larga: dos personas dan y el resto entra, salta cinco veces y sale sin parar la cuerda, cantando una retahíla tradicional (3 min).
- Estación 3, goma con cuerda: saltos a los tobillos, rodillas y cadera combinando entradas, pisadas y salidas (3 min).
- Cierre: cada grupo comparte un nombre local o una canción distinta que conozca de alguno de estos juegos (1 min).
Normas
- La cuerda de la cuerda gira por debajo de la altura de la cabeza y quien espera se coloca a 2 m.
- En la goma, la altura máxima es la cadera para evitar caídas.
- En la rayuela se respeta el turno y no se empuja a quien está saltando.
Variantes
Más fácil
Rayuela a dos pies, cuerda con entrada con la cuerda parada y goma solo a los tobillos.
Estándar
Tres estaciones con rotación cada tres minutos y retahíla tradicional en la cuerda.
Más difícil
En la cuerda entran dos personas a la vez y en la rayuela se salta con el cono sobre el pie.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: da la cuerda de la cuerda, lanza el cono en la rayuela y guía el ritmo de la retahíla.
- Discapacidad visual: en la rayuela se marcan las casillas con cinta adhesiva en relieve y en la cuerda alguien avisa «ahora» para entrar.
- Sobrepeso o problemas articulares: salta a dos pies con poca altura y alterna con dar la cuerda.
Objetivos
- Activar tobillos, gemelos y cuádriceps con saltos variados.
- Conocer juegos tradicionales de patio como manifestación cultural.
- Recoger y compartir variantes locales de los juegos.
Material para una clase de 25
- gises: 6
- cuerdas: 6
- conos: 6
Consejo para el profe
Es un buen inicio de unidad: puedes pedir que para la próxima sesión pregunten en casa por otros juegos de patio. Recuerda limpiar o dejar la gis en zonas donde no moleste.
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